私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳+バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい!夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダイエット!材料は水500mlポッカレモンシロップ大さじ2シナモン入れると尚良き痩せれば完璧って言われるんでそれ信じて頑張りやす10キロくらい痩せたいんですけど今のところこんな感じで計画してます・朝炭水化物なし・昼給食・夜いつものご飯の半分間食ダメ絶対運動足パカ腹筋50ダンベル(2kg)ちなニキビ治したい人間食(甘いもの)無くしたらマシになるよ...
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今回は、私が皮膚科で紹介していただいた『NOV』の洗顔について評価させて頂きます。初投稿なので、変なところもあるとは思いますが、どうぞ長い目で見てやってください🙇♀️🙏(笑)私はニキビで悩んでいて、皮膚科の先生に相談にいきました。🏥そこでオススメされた、『NOV』さんの洗顔、化粧水、乳液この3つを2週間使ってみた感想です。まず、使い方。使い方は、普通に売っているのと変わりません。まずはやさしく洗顔、そして化粧水を馴染ませ、乳液をつけます。①洗顔洗顔は、100円ショップで売っている、泡立てネットを使って泡立てました。凄くフワフワしたキメ細やかな泡を作ることができました✨...
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- 2019.12.16
今回は、公立小中学校に通っている学生の皆さん向けのダイエット方法をご紹介します!最後まで見てくれると嬉しいです😊まず、公立の小中学校であれば、ほぼの学校で給食が出てきます。給食は、ダイエットにとって1番の的です😡というのも、給食は栄養はとれても、カロリーが恐ろしく高く、その分太ってしまうのです😭つまり、給食を食べなければ痩せることができるよです!﹅﹅﹅﹅﹅だからといって全て食べないのはつらくてつづかない😢なので、できるだけカロリーの少ないようにする分量(?)や順番などをご紹介します!まず、給食はお米やパン、うどんなど煮物や焼き魚など和え物、サラダなどの野菜スープ、味噌汁など牛乳...
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- 2019.12.18
お家で簡単!くすみスッキリ!小麦粉パック小麦粉パックは、簡単な手作りフェイスパックの1つです。簡単に作れて、美白効果や、くろずみ、くすみもとれて保湿もできるすごいパックなんです!そして、材料は小麦粉と水だけ!家にあるもので簡単に作れて、お金もほぼかかりませんこれといって難しいこともなく、家にあるものでできるので、初心者でも大丈夫😊ー作り方ー大さじ2杯の小麦粉を、器に入れて少しずつ水を加えながら溶かしていきます。ダマにならないようによく混ぜます。塗りやすい硬さになるまで混ぜたら完成です。(ちなみに私はホットケーキつくるときぐらいのかたさにしています)...
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- 2020.04.02
今回は、友達から言われた事に対しての愚痴を言っていきたいと思いますwこんなときの言い返し方もご紹介するので、参考になれば嬉しいです友達と話していると、『ゆずってメイクとか美容とか言ってるけど、何がしたいいの?w』みたいなことを言われたんです👿しかも、その友達の方が高いパックとかをいつもしてる友達で、意味わからんと思いますこういうときの言い返し方は、『きれいになりたいから』この一言でOK!カンタンかつ1番伝わりやすい言葉です✨友達と整形について話していたとき、『爪って整形出来るのかなぁ?』『どうなんだろ』みたいな会話。そしたら、別の友達が、...
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- 2019.12.20
今回は、女子ウケ、男子ウケのいい性格、悪い性格について話しますAちゃんっていう友達がいるんですけど、その友達の性格がまあ女子ウケが悪いんですw分かりやすい例だと、テストのとき、100点満点中90点で「この点数めっちゃ低い!どうしよう泣」みたいな感じ。しかも、超ぶりっこ!それが、作ったぶりっこなんですよしかも、男子だーいすき男子の前で周りを低く見せるようなことを言って自分を高く見せたりするような性格、、、この子のような性格は、女子ウケはめちゃめちゃ悪いですwでも!男子は、、、ぶりっこしてても気づいてないし(これ腹立ちますよね)それどころかその子を「天然でカワイイ!
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- 2020.01.29
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)


































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