わたあめ on LIPS 「皆さん！ 今回は、私が足を細くした方法（＋白くする方法） ..」

手荒れの深刻な問題に向けて🧽 コエタス様の提供でおすすめハンドクリームをお試ししました💝 🌹Twnk Hand elixield (トゥンク ハンド エリクシールド)🌹はエリクサー(霊薬)とシールド(盾)を掛け合わせたハンドクリームを超えたシールドケアを目指して作られました🤩 特に指先はハンドクリームが落ちてしまいがちなのですがTwnk Hand elixield (トゥンク ハンド エリクシールド)🌹は指先まで長時間うるおいを保ってくれてとても驚きました🆗👌

今回は私のダイエット方法を！……といっても自分は全く痩せてないし、スタイルもよくないです💦豚から人間に少し近づいた方法を紹介します🎀まず私の体型から！before…身長：156センチ体重：54.8after…身長：156センチ体重：47.4夏休みの間でこれだけ落ちました！笑・やったことまず、夏は部活がずっとあったので家に帰ったらすぐお風呂に入るようにしてました、上がったら夜ご飯ができてるって感じです⇒なのでおやつを食べる量が減ったと思います部活がなくて家にいたらどうしてもおやつを食べてしまうので、なるべく自分の部屋にこもってました笑...

今日は、「お風呂で簡単痩せる方法」を教えたいと思います。😘レッツゴー！！110分間湯船に入ります。2入っている間にふくらはぎ🦵のマッサージをします。以上です！！ちなみに私は、下にあるマッサージをしています。1ふくらはぎの内側を下から上に押し込む2上と同じ場所を手をグー✊にして、第一関節　　　　で押し込む3ふくらはぎの裏側を掴んで押し込む4上と同じ場所にの筋肉を掴んで揉みほぐす(痛気持ちい位)5上と同じ場所の脂肪を掴んで揉みほぐす6膝裏を親指でぎゅーと押します(10から15回位)これだけです‼️ちなみ4、5は45秒間かけてやりましょう！

今回は自分の脚に自信を持つための方法を教えます！！私は小学生の時によく、女型の巨人って言われてましたw今は思い出だけど、当時は死ぬほどやだった🥺w今の身長は172センチです。この方法やったら脚細くなったし体重へったよ！😄たくさん研究したなかで一番効果があったのがマッサージです！！！まず、ボディークリームを塗ります次にふくらはぎをグゥで下から上へ引き上げます！次にモモを同じようにします！これを続けていたらなんか脚が柔らかくなりました続けないとむくみやすくなるので気をつけてください！お風呂上がりにやるのがオススメだよ！！😊他にも投稿しているので暇だったらみてみてねぇ！🤩ありがとうございました！🥳

안녕하세요〜！韓国大好き!!韓国語勉強中!!の아즈미です!!夜遅くにすみません！投稿したいものがあって……！上の写真見てもらうとわかると思いますが、左右で色が違いますよね!!あと、地味に足の細さが違う?!これは、ニベアで足のマッサージをしました！マッサージ方法と、ストレッチ方法は、また後日載せたいと思います！皆さんも、脚やせしたいですよね?!ここまで読んでくれた方!!ありがとございます！（カムサハムニダー）良かったらフォローお願いします！韓国大好き!!韓国語勉強中!!の아즈미でした！

今回は二重のマッサージ法について紹介していきますこのマッサージはお風呂上がりにするのがおすすめですニベアなどクリーム等で何かしら保湿をしながらやってください（目に入れないように注意してください）私自身もともと一重で今この二重マッサージをして頑張っていますちょっとずつ効果が出始めていて少しだけあとがつくようになってきました～！しかもコロナ渦でマスクをするのが当たり前になっていますすると目元はよく見えるようになりますよね二重になりたい！でもアイプチは苦手…校則などの理由でアイプチダメ…自然に二重になりたい…なんて人におすすめです！今は夜につけて朝に落とすだけで二重になるというアイプチ？

脂性肌の人は.....するとましになる？！　脂性肌の方！！顔がギトギトするからって、化粧水や乳液を塗らなかったりしていませんか？肌が綺麗な人の顔にも脂は必ずあります❗️どうして脂性肌なのか、それは、肌が保湿されていないので肌が自分で脂をだし、肌を守っているからだと思います❗️また、思春期のホルモンバランスの影響で脂性肌になってしまうからだと思います❗️脂性肌の人は一度、肌をすごく保湿してあげてください！！保湿しなかった頃よりもましになると思います❗️でも、保湿は続けないと効果はわかりにくいので頑張って続けましょう❗️...

今回は私が好きな人の前で気を付けている事を紹介しますそのおかげでいいこともありました(≧▽≦)ちなみに今好きな人と隣の席です！だから余計気を付けています今回は第1回目です！💕自分磨き編💕🍀前髪は透けるようにする！前髪はおでこが透けるように！私は今シースルー作成中なのでピンで留めてます重いと目がちっちゃく見えてしまうし、あとあと恥ずかしいですホントに。（私は重かったとき一重だったし(今もまだ一重なんだけどね…）目ギリギリのところで切ってたし…）🍀アホ毛アホ毛はワックスでとめる🍀肌ニキビは頑張って消す！ハトムギ化粧水と白色ワセリンしたら結構ニキビ目立たなくなってきた！🍀ムダ毛は剃る！

160cmMAX体重58kgだった私が48kgまで痩せた方法！！私は祖父母がめっちゃ美味しいご飯作ってくれる人なのでもう小6〜中1にかけてバクバク好きなだけ食べてました！いやー小学校の低学年の時って何食べても太らないし太るっていう概念がないからそのまんまの食生活できたら肥えましたね笑そんで中1の後半になってやっと私って太ってるって実感して(気づくの遅すぎ)ダイエットを決意しました！①ご飯は好きなだけ食べる！これ重要！やっぱり中学のうちはご飯は我慢しません！でもすこーしだけ野菜食べることを意識したりカロリー高そうなものは量をちょこっとにしてみたりと、まぁほんとーにちょっとだけ我慢してました。

努力や継続が苦手な人がやったら続くのか！？続ける事と我慢する事がすんごく苦手です😅しかし！親にデブデブ言われるのは｢分かってるしぃー！｣って返してお風呂で現実を知りました😑って事で自分磨き週間！1、食事朝バナナ昼好きな物(食べ過ぎ注意⚠)夜スープとおからヨーグルトもちろんお菓子ジュースは禁止×お腹が減りすぎて死にそうって時はガム！2、運動朝早起きは出来ないので歯磨きしながらつま先立ち昼私は中学生なので授業中してます🙈使わない教科書などを膝の間に挟んで授業⚠︎(寝た時はくっっそ恥ずい笑)ちなみに部活入ってます夜足パカ(両足同時50片足25両足クロス50)足パカ横ver.片方40づつ...

【小学生の時までゴリラと言われていた私が中学生になったら急にモテだした話⠀】どーもぉぉぉティントマンでぇぇす!!女の子なら誰でもモテたい!と思いますよね？(少なくとも私はそうです)小学生の頃の私は髪の毛ボサボサで肌も汚く周りの男子からゴリラと言われたこともありましたですが、今は髪の毛サラサラと言われ、｢ティントマン、最近あのこ(男子)と仲良くない？｣とまで言われるようになったんです!!やはり、小学5年生くらいまではスキンケアとか気にしてなかったし化粧水とかベタベタして逆に嫌いでしたですが小学生6年生位から自分の体型や肌、髪などに気にしてきたんです、...

ゆめです最近まじで太りすぎてリップスにダイエット記録しようかなと考えてます💭春休み特別企画的な感じで一緒にダイエットしたいと思ってる人とかいたらコメントしてくれたら嬉しいです～なんて話は置いておいて。今回は、｢ちょっぴり頑張れるコツ3選｣をご紹介したいと思います！私のようにずぼらな人も、疲れてやる気が出ない人も、やってみて欲しいです^^ちなみにこれは美容だけでなく勉強とか他のことにも応用できますぜひ試してみてね！🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸①大まかなタイムスケジュールを作るコツはずばり、｢厳しくしすぎない｣ことですあくまで大まか。