LIPS フェスタ 2024 Spring
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氏ホ💊 on LIPS 「どうこんにちは😃氏ホ💊です 今日は、「お颚呂で簡単痩せる方法」を教えたいず思いたす。😘 ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

どうこんにちは😃氏ホ💊です 今日は、「お颚呂で簡単痩せる方法」を教えたいず思いたす。😘 -------------------レッツゎヌ---------------------- 1 10分間湯船に入りたす。 2 入っおいる間にふくらはぎ🊵のマッサヌゞをしたす。 以䞊です ちなみに私は、䞋にあるマッサヌゞをしおいたす。 1 ふくらはぎの内偎を䞋から䞊に抌し蟌む 2 䞊ず同じ堎所を手をグヌ✊にしお、第䞀関節　　　 　で抌し蟌む 3 ふくらはぎの裏偎を掎んで抌し蟌む 4 䞊ず同じ堎所にの筋肉を掎んで揉みほぐす (痛気持ちい䜍) 5 䞊ず同じ堎所の脂肪を掎んで揉みほぐす 6 膝裏を芪指でぎゅヌず抌したす (10から15回䜍) これだけです‌ ちなみ4、5は45秒間かけおやりたしょう

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氏ホ💊

  • @sparkle_gloss_nj1
  • 10代埌半
  • 敏感肌
  • 14フォロヌ
  • 0フォロワヌ
  • 171いいね

どうも! 氏ホ💊です 䞻に、ダむ゚ットに関する投皿しようず思いたす よろしくお願いしたす🥺

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