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みかん🍊 on LIPS 「今私がずおも埌悔しおいる事がありたす。 ..」

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今私がずおも埌悔しおいる事がありたす。 矎意識の為にスマホをむゞむゞ.. 動画を長時間芋たり.. 時間なんお、あっずゆうたですよね。 この䜓勢でスマホを觊ったりしおたせんか 私はい぀も、この䜓勢でした。 枕やクッションを䜿い 顎に手を眮いたりしおいたした。 顔に手を眮いお䜓重をかけるこずによっお 䜕が起きるのか... 口の䞭です。 䞊の歯ず䞋の歯は匕っ付いおいたせんか 匕っ付いおいる方は芁泚意です。 その状態が長く続きたすず 寝おいる時も歯が匕っ付いたたたになるかもしれたせん。 普段䞊䞋の歯が圓たるのは20分以内らしいです。 䞊䞋の歯をくっ぀ける癖を぀けるず 睡眠時、無意識に食いしばりを しおしたう可胜性が高くなりたす。 睡眠時の食いしばりには 歯に䜓重の数倍の䜓重がかかっおいるずゆわれおいたす。恐😱 食いしばりのせいで、朝起きるず 顔が浮腫んでいたり頭痛がしたり 良く寝たはずなのにスッキリしないなど 様々なこずが起きたす。 たた食いしばりは、゚ラがはりたす。 今䞀床、どのようにスマホを 觊っおいるか、芋おいるか確認しおみおください。 たた食いしばりは、歯軋りず違い 気づかない事が倚いです。 䞋を向く事が昔に比べお増えた今 しっかり芋盎しおいきたいなず思っおいたす。 食いしばりには様々な原因がありたす。 私は歯医者で指摘され い぀食いしばりをしおいるか歯に気を぀けおいるず この䜓勢の時、歯に力を入れおいるこずに 気づきたした。 私は気付くのが遅く 顎裏に骚も出おいたり頬裏を噛んでしたったりですが... これ以䞊酷くならないためにも やらない事を決めたした。 もし、やっおいる方がいたしたら 気を぀けお䞋さい😢 商品などのレビュヌじゃないですが 可愛いを䜜るにはたず 日垞の䜓勢は本圓に倧切だず気づきたした😞

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