ゆうき

@fabulous_rouge_c1
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honey2019.11.08
バランスよく美味しそうです😍参考になりました！というか料理うまいですね😋おいしそうで思わずよだれが🤤
- honey2019.11.08
  @fabulous_rouge_c1うわー💕コメもらえた〜！ちょっと嬉しい！いやかなり嬉しい🤤私はまだ簡単なんしか作れないんでこんなうまく作れてほんとにきて欲しい限りです🤤🤤
- ゆうき2019.11.08
  @chanelgalchaneちゃんさん💕 ありがとうございます！たいしたことのない料理ばかりです😅 こんなので良ければお弁当配達に参ります🛵💕

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ゆうき on LIPS 「副菜を摂りましょう🍖 私が太らないように気をつけていることの一つです☺️ ..」

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投稿日：2019年11月08日

　　　　　　🥗副菜を摂りましょう🍖 私が太らないように気をつけていることの一つです☺️ 今日の夕飯です🍽 ・きのことワカメの味噌汁・酢の物・人参の果物漬け・冷やっこ・納豆（夜食べるのが効果的）・手羽元の煮付け・巻き寿司一貫・砂糖なしコーヒー牛乳この中で一番太りやすいのは巻き寿司です🍥 巻き寿司をたくさん食べてしまわないように副菜を多くします🍄✨🥕 6品目頂くと目で満たされ舌で満たされ、自然と巻き寿司一貫でも満足出来るようになります🐕 夜の炭水化物は太りやすいので極力減らすように努力しています🌜 最後にコーヒー牛乳を飲むことで「本日のご飯終了」の指令を頭に送ります⚡️💆🏻‍♀️ これをすると夜食に手を出さなくなります😌 #私のダイエット #夕飯 #カロリーダウン #副菜 #野菜 #酢の物 #レパートリー #乳製品 #タンパク質 #納豆菌 #漬け物 #健康的 #満足感 #きのこ #旬 #低カロリー #牛乳 #ビタミン #疲労 #海藻 #ヘルシー #コーヒー #バランス #栄養

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