︎ss on LIPS 「【雑談】 HSPについて1つの投稿にまとめました。 ..」

【雑談】 HSPについて1つの投稿にまとめました。 沢山の人にそういった気質がある事を 認知していただければ。と思います。 みなさんはHSP気質という 言葉を聞いたことがありますか？ 5人に1人いると言われています。 簡単な診断をのせています。画像2 HSPとは病気ではないです。 ただ "人一倍 敏感な気質" なだけです。 なので重く捉えないでくださいね☺︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▶HSPを判断する基準であるDOESとは ・深く考えすぎる （Depth of processing） 1を聞いて10を知る。 人の気持ちをくみとれる。 例としては 数人で料理を食べる際に何人で食べるのか。 遅れている人がいるなら どのくらい残しておくべきか。 遠慮している人はいないか。 沢山のことを一気に深くまで考えるなどです。 ・過剰に刺激を受ける （Over aroused） 人の感情や雰囲気。温度変化。痛み。など 体の内外の事に大して敏感。 例としては 小さな音を聞きつける。鼻がきく。 チクチクした肌触りのものが苦手で敏感。 →発達障害と混同されることもあります。 ・共感力が高く、感情の反応が強い （Emotional reactivity and high empathy） 感情移入が激しい。直感力が鋭い。 共感力が強い。完璧主義。 想像力が豊か。正義感が強い。 という特徴があります。 例としては 辛い事があって他人が泣いていると 自分も辛くなり泣いてしまう。 不公平な事が許せず間違いに強く反応する。 →発達障害との違い 発達障害の人は気持ちを汲み取るのが苦手 なのに対してHSP気質の人は 汲み取りはできるという事です。 ・些細な刺激を察知する （Sensitivity to subtle stimuli） 人の髪型、服装、場所の変化。 人が笑った事、ちょっとした励ましに気づく。 例としては 少しの刺激、痛みで何が悪い病気では...と 思ったりもするようです。 この中の1つでも当てはまらない方は HSPではないと言われています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 自分がHSPだった。周りにいた。 というのが分かったと思います。 そこで今から書くことを読んで欲しいです。 やはり人一倍敏感だからこそ ストレスを溜めたりしやすいです。 この気質は5人に1人いると言いましたが 逆に言えば5人に4人も自分と違う人がいる。 という事です。 それってすごくしんどいと思います。 ただ、私はHSPやから。で 終わらすんじゃなくてどうすべきかを 考えれる方が増えればと思います。 自分はこの気質じゃないという人も こういう人もいる事を 分かってくれればと思います。 私はHSP気質です。 正直、自分自身1番の悩みは 感情移入の点と深く考えすぎるという点。 相手の気持ちに立って 物事を考えれる長所でもあり 他人と自分の境目が つくれていないという短所でもあります。 1日中人の事で悩んでる事もよくあります。 他人と自分の境目をある程度つけれるように というのが今の目標？みたいな感じです！ HSP気質について 少しでも知って頂けたら嬉しいです☺︎ 今日リップ2つ買いました！ 後日紹介させていただきますね～～ （コスメ紹介じゃなくてすみません） #HSP #気質 #雑談 #知ってほしい #feel雑談