ごわちゃん on LIPS 「【ダイエットに水はいい？！】 ..」

投稿日：2019年10月25日

【ダイエットに水はいい？！】 ---------------------------------------------- みなさん、こんにちは♡ ごわです😋 今日もさっそくはじめていきます↓↓↓ 私、飲み物は1番¨水¨がすきです！甘い飲み物がにあまり好きではないので水を好んで1年中飲んでます。水ってどんなメリットあるのかな？！って思っていろいろ調べてみました⸜(* ॑ ॑* )⸝ ---------------------------------------------- (1日に飲む水) 🌱 水の摂取量は体重の4％が目安 🌱1日2リットルくらい ---------------------------------------------- (水を飲むメリット) 💛便秘解消身体の水不足は、便秘の原因のひとつです。冷たい水を飲むことで胃が刺激されて、腸の動きも活発になります。さらに、水不足が解消されることで便が柔らかくなり、排出しやすい環境をつくれるでしょう。 💛 血行バランスを維持する人間の体内を流れている血液は約50％が水分です。水をしっかり飲むことで、新鮮でキレイな水がたくさん血液に取り込まれるので、血行バランスの維持につながります 💛 風邪を引きにくくなる水ダイエットは、足りない水を定期的に補えるため、健康面を維持するのに役立ちます。正常に免疫機能がはたらいていれば、軽い細菌感染で風邪をひくことは少なくなるわけです。 ---------------------------------------------- (水がでていく周期) 💗１日1リットル飲んだ場合4週間後 💗１日2リットル飲んだ場合2週間後 💗１日4リットル飲んだ場合1週間後に飲んだ水が排出されます。 ---------------------------------------------- 最後まで見てくださりありがとうございます♡♡♡ ハート✱クリップ✱コメント✱フォローお待ちしております⸜( *´꒳`*)⸝ ごわちゃん #ダイエット #水