まりなNIR♡233@ぶぅ🐷 on LIPS 「洗顔後､化粧水の前に2～3プッシュし顔全体になじませた後手持ちの化粧水､乳液で整えます。 ..」

🧴💬ゆらぎ肌用ジェル保湿液。水々しいツル肌に。　『クリニークiD』〈ゆらぎ肌ケア〉DDHJ＋DS◾️メーカー:CLINIQUE◾️内容量:保湿液115ml/美容液10ml◾️価格:約6,500円　　　（セット販売のため、　　　　各別売の取り扱いは無し。）〜商品情報〜※HP、Web記事より一部引用自分仕様にカスタマイズできるモイスチャライザー。まず、5種類の肌ニーズに応える美容成分「カートリッジコンセントレート」から、今の自分が一番気になるものを選びます。次に3種類の保湿「モイスチャーベース」から、自分のスキンタイプや好みの触感のものを1つ選びます。「カートリッジ」を「モイスチャーベース」に...

おもち。です。今回は②短期集中・肌荒れケア（①でも改善しない場合用）こちらを紹介しようと思います。敏感肌の私が選ぶスキンケアまとめ①基本の保湿↑こちらがタイトル（画像に記載）の投稿を読んでからの方がわかりやすいと思います。長文レビューになると思うのでお時間のある方や睡眠導入にでもどうぞ💤✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①の基本のスキンケアは皮膚（肌）の潤いを保つための皮脂（油分）NMF（天然保湿因子）セラミド以上、3つの要素を揃えるためのアイテムを選びました。しかし不規則な生活が続いたり生理前からの肌荒れ合わない成分の入ったものを使ってしまった...

痩せるよりかはそのままで、筋トレしたりマッサージしたりして引き締めた方が綺麗に見えると思います。（勿論身長にもよります）眉毛整える（前髪あればバレません）髪をサラサラにする。爪を綺麗にする（オイルを使って乾燥をなくしたり、ヤスリで爪の形を整えましょう）美意識は爪に出るのでケアしておいた方がいいです私は朝、ワカメの春雨スープとバナナとヨーグルトを毎朝食べて、お昼と夜は野菜とスープを必ず飲む。週に2回納豆を食べる。毎回よく噛む。おやつは週3。アイスは週1にしてたら30キロ代行きました！！@坊ちゃん：間食はしないようにして、朝は食べる、昼は少なくして、夜も減らす。

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！