LIPS フェスタ 2024 Spring
  • chi on LIPS 「皆さんのダイエット投稿を参考にしながら私もストレッチと浮腫み取..」(1枚目)
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皆さんのダイエット投稿を参考にしながら私もストレッチと浮腫み取りをせっせと。 朝起きてからとお風呂上がりに1日2回のストレッチ。 テレビ見ながらストレッチしたりほぐしたりすることが多いので、簡単にほぐして巡らせることができるアイテムに頼ってます! 2枚目 テニスボールでお尻と膝の裏ころころ、ぐりぐり。これが1番のおすすめです!気持ち良くてお尻ほぐすと脚すっきりします🦵✨ 3枚目 くるくる回る棒で脚、腕、のリンパ流すイメージ。あとは手持ちの部分を太ももの付け根に刺してぐりぐりほぐします。 4枚目 頭皮ほぐしたり首のリンパ流したり。頭痛がひどくなると使う頻度が高くなります!頭のマッサージ大事だと最近気づきました! あとは、週2、3回ランニング続いてます。ランニングアプリ入れて楽しくやってます! ただ陽が暮れるのが早くなってきたので、屋内のプールに切り替えようかなあと検討中です🏊‍♀️ 体重と体脂肪率を落として、体力つけて柔らかくしなやかな身体を目指して!! 最後まで読んでいただきありがとうございます😊 #ストレッチグッズ #ダイエット #ダイエット中

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