milk🍼 on LIPS 「私がダイエットをするなかでオススメするアプリは、、、 ..」

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投稿日：2019年09月29日

こんにちは!!はじめましてmilk🍼といいます！私がダイエットをするなかでオススメするアプリは、、、 ⚠️【もぐ記録】と言うアプリです!! いい所は・無料で使用できる・ロックがかけられて誰にも見られないようになる・目標体重を設定すると1日どのくらいのカロリー内におさめたらいいのかがわかる ※だいたいの料理の表があって約どのくらいのカロリーかかいてあるのでわかりやすいです！・毎日アプリを開いたり、記録していく事でクマの着せ替えが出来る・グラフに表してくれるのでどのぐらい体重がへっていっているのかがわかりやすいなどです！ ②ダイエットで気をつけていること・お菓子を食べないようにするこれは、自分にとってはすごく辛かったです😢 急に辞めるのは、無理だったのでスナック菓子を食べる時は半分だけにするなどしてました！他にも、じゃがりこ→ガムにしてみたり、口の中からすぐには消えないものをたべるようにしています！また、週に１回今日は、じゃがりこだけ食べようと言う日を作るようにしています！ ⚠️ガムや飴など口の中に長く残るものにかえる週一回ご褒美を1つたべるダイエット一緒に頑張りましょう💪 ダイエットで気をつけていることは、１回の投稿に1個～3個書いていこうと思います！少しでも参考になるようにがんばります！ #はじめての投稿