ゆん on LIPS 「私の体の各部位は何cmなのか？！ ..」

ダイエット12日目49.9kg24.1%熱が出てしまってダイエットしませんでした。なおすのが優先なので😅せっかく痩せやすい時期だったのになおす為にご飯もいつもより食べた気もしてとりあえず早くなおしてダイエットします！！もう12日目なのでやばい...

こんにちは！今日は早めに書いて早く寝ることにしようとかんがえました！今日テストあったんですが全くできなかったですー🤪また明日頑張りますね笑朝🌞ご飯、味噌汁、とりのかがあげ、何故かしらパン、バームクーヘン昼🍎ラーメン、アイス✖️2夜🌝青汁昨日反...

ヒップアップ 二の腕 フェイスライン 太もも ふくらはぎ ウエスト 背中 これ1本で色々ケア出来ちゃう！ フェイスラインもボディーライアも使いやすいサイズ❤️ 軽い力で出来る。 転がすと吸い付くように揉みほぐしされるのですっきりした感覚になる💕 むくみケアにも丁度いい👍

今日の食べたもの☀︎ヨーグルト、バナナ、魚、サラダ🍴コンビニ弁当、お菓子少々🌙ヨーグルト完食なし体重☀︎49.12☽49.20💩出なかったからかな。ここからが大変だあ頑張ろ運動腹筋やりたい分だけ背筋も同じくらい...

ダイエット15日目51kg23.6%※何も着てない状態ではかってます〜メモ〜昨日の分載せ忘れました😅すみません！時間がないということで、徹底的に追い込みます！縄跳び20分、間食なし、夜お米を半分をプラス早く寝なきゃと思いながら寝てない😱始業式...

昨日やるのわすれたーもうめんどくさくなってきちゃったよ。体重49.10お菓子食べなくなって、だんだんへってきた！！もうすこしだー！最近まで頑張りすぎてつかれたちょっと自分のできることだけがんばろっかな...

10月24日(日)基本トレーニングメモ↓腹筋40回空中、自転車こぎ30回足パカクロス30回くびれ 30回腕立て伏せ20回プランク20回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ20回、20回さげるやつ20回、20回両手を使い...

こんばんわ！あなたの番です。みる前に時間が空いたから！朝🌞ご飯、味噌汁、卵焼き昼🍎なし。←バイトの時間と重なって食べれなかった間食ータピオカ、夜🌝そうめん、肉じゃが、サラダ野菜摂れてないからとらないと！！！あとやっぱり間食はいけない。運動足の...