みたらし on LIPS 「ども！みたらしです！今回は授業中にできる足痩せを紹介したいと思います！ ..」

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投稿日：2019年09月17日

ども！みたらしです！今回は授業中にできる足痩せを紹介したいと思います！というか授業中にこそやる！っていう感じですかね (勉強しれ( 　'-' )ノ)`-' )) 方法はすごい簡単なんです！まず、椅子に座って足を閉じてください。これを維持するのも少し疲れませんか？時間が経つとどんどん開いていくんですよね…… けど、これで足痩せなんて一体いつまでやってればいいのよ！！的な感じですぐに足が細くなる訳でもない。そこで！！ここでもうひと手間かけてみましょう！足を閉じる。膝をつけて座ったあとに、つま先を開いて座ってみましょう！言葉ではちょっと難しいのでどんな感じかは2枚目の画像でやってみてるのでそちらでご確認ください！これ、以外と太ももの内側がきついんですよ！しかも授業中にずっとこれをやってみて下さい、すっごいキツイ筋トレを息切れしながらやるより、授業中にこれをやるだけであらまぁ綺麗な足の出来上がりですよ！あまり時間がない人にはとってもオススメな足痩せ方法です！ぜひお試しあれ！(「・ω・)「