Kanami on LIPS 「 突然ですが、#ダイエット をします！ ..」

突然ですが、#ダイエット をします！ 夏休み前に、夏休みで痩せてやる！と計画を立て、少しずつ実践してきました。 しかし、だんだんと断念してしまって..... 今ではほとんど実行していません。 しかも、1度落とした体重も、完全に#夏休み 前に戻って、増えこそしませんが、減りません。 「待って、このままじゃやばいじゃん1キロも痩せずに、からかってた男子の先輩見返せない」 と、焦りました。 夏祭りが1次目標でしたが、今からの実行なので、1次目標は夏休み明け。 最終目標は夏休み前と変わらず9月の体重測定とします。 実行することを紹介していきます。 朝起きたら ウォーキング 帰ってきたら スクワット50回 家の前の堤防を4往復(やく800m) 朝の運動はここまで。 そして、昼食前 、またはお昼休みに 腹筋20回 スクワット25回 背筋 プランク40秒 を行います。 そして夕方 堤防6往復(約1200m) 縄跳び100回×10 スクワット50回 腹筋20回 そして私が気にしている、二の腕、太ももに効くトレーニングを行います。 正直、思いが強くても、いつも断念してしまう質の人間なので、達成できるかはわかりません。 ですが、夏休みが終わるまでの2週間なので、決して諦めないでやっていきます。 体重、BMI数値を、毎日ここに追記していこうと思うので、よろしくお願いします。 8月9日の 身長 154.4 体重51.0 ウエスト65 太もも 54 ふくらはぎ36 二の腕23 追記 8月10日の体重(ウエスト〜二の腕は、省かせて頂きます。.・゜゜・（／。＼）・゜゜・．) 51.2 なぜーーーーーーー 増える｡ﾟ (´っωｃ`)ﾟ｡ふぇぇん 一日メニューに沿って、運動を行い、食生活にも気をつけ、普段より体を動かす日常活動を行ったんですが、、、 何故でしょう。 改善策を考えていきます。 取り敢えず明日はこの通りのメニューで変更なく経過を観察します。 (すいません一日サボってしまいました(/. .\)) 8月12日の体重 50.9 減った！ 昨日一日お出かけをし、結構なご馳走を頂き、あ、太るかな。と覚悟がしていましたが、なんとか持ちこたえたようです。 そして、今日から生理が始まりました。 生理痛は全くない人間なので、変わらずメニューをこなそうと思います。 今になって思えば、10日の増加は、生理前だったからでしょうか？ 初めて知ったのですが、生理後は、体重が落ちやすいそうですが、生理中はなかなか難しいんですね、、、 続ける事に意味があると信じて、継続していきたいと思います。