マンデイムーン 選べるエッシェシャルオイルトライアルセットの口コミ - こんばんゎ やっと完成しました〜ピローミスト🥳

こんばんゎ🌙.*·̩͙ やっと完成しました〜ピローミスト🥳 オリジナルカスタマイズです💓 とっても良い香りのミストになったょ✨✨ すごく好きな香りだから落ち着く😌 ここで少し色々調べたことを皆さんにも 知って貰えたらと思います😚 (知ってる方もいらっしゃるとは思いますが) 作り方も載せるので良かったら 参考にしてくださいね💓 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.: 自律神経は交感神経と副交感神経という ２つの違う働きをする神経で成り立ってます。 交感神経とは？ 呼吸や運動などエネルギーを消費する時に 優位に立つもの 副交感神経とは？眠りや食事などエネルギーを保存し休息をする時に優位に立って、私たちの身体をコントロールしている 交感神経や副交感神経がうまく 切り替わることで健やかな身体の活動を 保つことができるのですが ストレスがかかると、交感神経が優位な状態が続き、副交感神経を優位にすべき時でもスイッチの切り替えが上手くいかなくなります その状態が長く続くと自律神経のコントロールができなくなり、身体にさまざまな不調が起こります 不眠は、こういった自律神経の不調からくる 機能低下の症状の１つであると言えます なぜアロマテラピーが安眠や快眠に役立つと 言われているのか？ それは「好きな香りを嗅ぐこと」が 副交感神経のスイッチを入れる直接的な きっかけになりリラックスや幸福感を 感じさせてくれるから つまり、副交感神経が優位になり 安眠や快眠に繋がるというわけです ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.: ここからは作り方だょ😆 ☽･:*準備するもの ✩自分の好きなアロマ精油 ✩無水エタノール ✩精製水 ✩ガラス製ビーカー ✩ガラス製攪拌棒 私はこれら全てマンデイムーンで揃えました😊 生活の木などでも手に入ると思いますよ♡ 精製水はドラストなどで100円くらいで 手に入ります☘️ ・ビーカーに無水エタノールを5ml ・アロマ精油を10滴ほど加えてよく混ぜる ・精製水を45ml加えて混ぜる これだけ😚✨✨ あっというまに完成です💓 この作り方は購入した無水エタノールの 裏面に記載してあったものです ネットで調べたものでは 無水エタノール10mlに対して 精製水を40mlというものもありました どちらも足して50mlというのは同じみたい アロマ精油に関しては同じくらいの 量を足すといいようです♡ 今回わたしが使用した アロマ精油(エッセンシャルオイル)は ・ラベンダーフレンチ 4滴 ｢前向き/強さ｣ ・ベルガモット 4滴 ｢リラックス/解放｣ ・マンダリン 3滴 ｢喜び/元気｣ ・パルマローザ 2滴 ｢順応性/安心感｣ ｢ ｣内はアロマ精油の心理的効能です♡ 安眠にはラベンダーとベルガモットが とてもよく合うし効能もあるようです✨ これだけでもいい香りなんだけど せっかくなのでマンダリンの柑橘系と 大好きなローズの香りもプラスしてみました♡ 効能も大切だけど自分が好きな香り 良いと思う香りを嗅ぐことが大切と あったので組み合わせてみました😚 どういう香りかと説明するのは 説明下手な私には難しい💦けど 爽やかで落ち着く香りとでもいいますか😳 とっても簡単だしピローミストとしてだけではなくてルームミストとしても使えるし好きな 香りを生活に取り入れてみませんか？😊💕💕 3枚目は夕方に空を見たら3日月が出てたのと 空の色と雲の色がとてもキレイだったので 撮ったものです✨(空の写真撮るのが好き♡) ここから少し雑談に逸れますが💦 皆さん空をよく見ますか？ 私はよく見上げてます😊 いまは何となくだけどかなりの頻度かな？ 昔すごく精神的にキツイ時期があって 少し病んでいたんだけど…色んな悩みに 縛られて、それも自分では解決できない ものばかりで すごくしんどくて🌀 ある時ふと空を見たの それまでは忙しいし気分も沈みがちで 下ばっかり向いてたんだけどね その時の空がね すごく青くて綺麗な雲があって あぁ…なんて綺麗なんだろ なんて広いんだろ…って そしたら自分の悩みが少しだけ 少しだけど…小さいものに思えて なんとかなるような気分になれたの それから意識的に空を見上げるように なったのね😊 空はなにもしてくれないし ただそこにあるんだけど 自分のなかで救われてるような そんな感覚だったのかな それが習慣づいて今では無意識のうちに 空を見ているわたしです😚 とくに夕焼けのきれいな空が大好き💓 なんとも言えない色がね😊 長くなっちゃった💦 最後までお付き合い頂き ありがとうございます🥰🥰 #ゆき #アロマ #ピローミスト #マンデイムーン #生活の木 #手作り #安眠