薊 on LIPS 「※初投稿 夏休みの間にかわいくなろう作戦を決行します！ ..」

※初投稿 こんにちは、こんばんは、初めまして、薊(あざみ)と申します！ 夏休みの間にかわいくなろう作戦を決行します！ 内容は画像の通りです、 メインは足痩せになります！ これから毎日していくことは↓↓↓ 1.足パカ 　1日に40~50回程度、だんだん回数を増やしていきます！ 2.空中チャリ 　1分間チャリ→1分間休憩×5 　これは気分によって回数を増やしたり、チャリの分数を増やしたり　します！ 3.YouTubeにある足痩せエクササイズ 　動画の通りにします、 4.マッサージ 　とにかく揉みほぐします 　必ず揉んだりするところ↓ 　・足の甲、足の裏、くるぶし、足首の筋 　・膝の裏 　・股の付け根 足に関しては以上です！ 顔痩せはLIPSの投稿をいろいろ参考にしてためしていこうかなと思っております！ 皆さん一緒頑張りましょう！！！ #ダイエット　#ダイエット企画　#足痩せ　 #初投稿　 #はじめての投稿