ぷくちゃん～ダイエット始めます～

@supreme_lips_odb
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敏感肌+乾燥性脂性肌ダイエットやろって思って行動しても結局リバウンドの日々。誰かに見られていればやる気も起きるはず！と思い、ダイエット垢チャレンジ👌

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くぅくろ2019.07.22
失礼します。現在私もダイエットをしています。１つ気になったことがあります。夕食後にプロテインを牛乳に溶かして飲んでいるようですが、置き換えてはいないのですか！？食後にプロテインを飲んでタンパク質を摂るならば置き換えないと運動量を増やさねば大樹は減りません。また、考えて摂取しなければならないためプロテインダイエットはかなり上級者向けかと…💦 プロテインをのむなら朝、昼にした方が夜より午前の方が活動量は多いと思うので朝か昼に飲むことをお勧めします。
- ぷくちゃん～ダイエット始めます～2019.07.22
  @ku_kro夕食は食べてないですよ～

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ぷくちゃん～ダイエット始めます～ on LIPS 「どうも、毎度のぷくちゃんです🙌 ..」

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投稿日：2019年07月21日

どうも、毎度のぷくちゃんです🙌 今日のご報告まいります！(˙꒳˙ )͟͟͞͞ = ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂ 15:00 起床 16:30 昼食？→お弁当 18:30 チョコ2個😇 19:30 ダンス 30分2回 21:00 夕食→プロテイン＋牛乳 21:20 体重測定→59.8kg(＋1kg) ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂ 休日って休むためにあるんです。だから起きるの遅いのは別にいいんです(よくない) そして学習しません( ´ཫ`) 大好きな甘いものを口が欲しました。食べちゃいました。すみません┏┛墓┗┓ 少しでも脂肪に変えないために！と、ダンスを本日は2回しました！(昨日の分って考えたら±0) ねぇ！ねぇ！体重1kgも増えてますよ！？ダイエット方法、全然守ってないからだよ！！そろそろまじでやばいよ自分！？あと4日で－2kgいける！？ほんとに、申し訳ないです🙇‍♀️🙇‍♀️ 明日からまた学校の日々が始まるので、フルグラから頑張っていきます🧒

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