ラプ

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ラプ on LIPS 「明日から始めて、8月9日まで、ダイエットします！！！ ..」

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投稿日：2019年07月10日

こんにちは😃 ラプです🌷 明日から始めて、8月9日まで、ダイエットします！！！まじで！！！ 154㌢数字だけ見たら、そんなだと思うんですが、本当に、太ももとかが太いし、隙間ないし、、、なので、 30日間だけって思って、頑張ります！！〜太った原因〜・フルグラがめっちゃ好きだった。・ご飯食べた後にフルグラ・好きだから食べる。・何か口に含んでおきたい・一日中食べ物のことしか考えてない・アイス多くて一日3個食べてた。・お腹いっぱいにならないと満足できない。・暴飲暴食私がする、ダイエット法を7つ紹介したいと思います！ 1. アプリで筋トレ（2枚目の画像です） 2. 毎日体重測定 3. 野菜が先 4. アイスは、1日一個 5. 脚の上にクッションをのせて寝る。高すぎ❌ 6. 顔、脚のマッサージ（Ｏ脚筋トレも） ↓ （気が向いた時） 7. いいかな大作戦ご飯食べるときに、このくらいでいいかなって言う意味です。一気に最初から全部するのは、厳しいから、少しずつ、できることを増やしていこうと思います！ ※3枚目すみません。。。とにかく、最後までやり通す！！《結果を早く求めすぎない！！》 #ダイエット 🌷痩せるメリット🌷 ⭐︎制服のスカートがゆるゆるになる。 ⭐︎脚が細くなる。 ⭐︎お腹が凹む。 ⭐︎顔も痩せる。 ⭐︎体重が言える。 ⭐︎体型を褒められる。

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