月蜂🌜🐝⋆゜ on LIPS 「 前回の続きです 少し雑談？から入ります笑 ..」

こんにちは月蜂です🌜🐝⋆゜ 前回の続きです☺︎！！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ 少し雑談？から入ります笑 🐝まず三日バカ食いしたらその分体重も +に増えますよね！！ それと同じで三日量を減らせばその分の体重を －に減らせます！！（（あたりまえだろ）） 🐸でもどうやって減らすの？？ >>2自分の基礎代謝量を確認してください！ 10代女性の平均が1400kcalです！ （運動部、よく動く人はもう少しあります） 単純にこれより摂取カロリーを減らすだけで 痩せることが出来ます！（（あたりまえだ）） そしてそれを続けることですぐに痩せます！ 1日で600kcalとったとしても-800kcalです！ 案外豆腐とかなら50kcalくらいです。(ひくっ) 一日の摂取カロリーノートをつくると良いです 目に見てわかれば安心ですしね٩(Ü*)۶ "他人が痩せたことにきずくのは-3㌔からです" 私はすぐに痩せたくて朝夜抜く生活をしていたのですが生理が止まったり良いことはあまり ありませんでしたのでオススメしません↓↓↓ でも5日くらいで-3㌔GETしました(><)!? 私は米を2週間くらい食べなくても全然平気 なのでそれもダイエットの鍵になりました！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ まだまだ続きあります！！！ 今回はここまでです🦁 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ 余談コーナー🐰 私は少し変わってて野菜とフルーツと魚が全て食べれず米とパンもあまり好きではなく、 主食が多種類の肉です！！(豚 牛 鳥 馬 ) もちろん肌荒れはものすっっっごかったです。 そんな私がニキビ無しの、、、 卵肌になった方法もまた投稿したいです◎◎◎ #リクエスト募集