☁なつこ☁ on LIPS 「【脱 ブサイク 計画】 お風呂でダイエット編🛁 ..」

【脱ブサイク計画】お風呂でマッサージ編🧖‍♀️足や腕のマッサージってお風呂上がりにやるものじゃないの?って思ってるそこの君!…受験生で時間が無いのです😭※ちなみに､お風呂上がりにやる時は｢透明白肌｣を付けてやるのがｵｽｽﾒですってことで､私のマッサージの仕方をお伝えします💭足のマッサージ🦵1.足の指の間に指を入れて足首をｸﾞﾙｸﾞﾙ2.足の指の付け根を押す3.足の裏を両手の親指で押してほぐす4.すねから膝にお肉を持ち上げる(5回)5.膝の裏のくぼみを押す揉む6.膝から太ももの付け根にお肉をもってくる(✊と✋で5回ずつ)7.太ももを雑巾絞り!w8.太もものセルライトをひたすら潰す以上...

【脱ブサイク計画】スキンケア編✨前半は私が使ってるものの紹介です｡やり方が早く知りたいって人は☂️マークまで飛んでください🙏🏻使ってるもの・ハトムギ化粧水・ハトムギジェル・ニベアクリーム・フェイスピーリングジェル以上この4つは､みんな持ってるんじゃないかな？持ってなかったら買ってみて！コスパ良すぎるし､推し💭レビュー(私的意見)・ハトムギ化粧水・ハトムギジェルこれは良き｡もう好き｡保湿抜群コスパ良しリピ買い商品・ニベアクリームうん｡いいとは思う｡でも､私は月に何度かしか使わない😅前までマッサージで使ってたけど､次の日のニキビの増加量｡泣いた｡でも美白効果は望めます！・フェイスピーリングジェル...

【脱ブサイク計画】お風呂でダイエット編🛁※現在私は受験生なので時短を意識しています｡入る前に緑茶🍵を飲む夕食前に入るまず､このふたつが大切です!このふたつを行うと､｢空腹をおさえる｣ことができるので夕食の食べ過ぎを防ぐことができます｡学生など食事制限があまりできない方おすすめですよ!🤭💭私のお風呂のﾙｰﾃｨｰﾝ🧖‍♀️1.お風呂に浸かりながら両腕両足ﾏｯｻｰｼﾞ2.髪の毛体顔の順番で洗う3.お風呂に浸かる(5分くらい)4.軽くシャワーを浴びるこれだけ!とくに難しいことはないと思いますがお風呂でマッサージをすることで､老廃物が出やすくなります👏全部いっきに説明するとすごい長文に...