こけし“ダイエット日記” on LIPS 「今回は、「肩幅改善ストレッチ」を伝授していこうと思います！ ..」

今回は、「肩幅改善ストレッチ」を伝授していこうと思います！ なお、この方法はネットで調べたり、独自の方法で生み出したり（？）したものなので、必ず全員に効果があるとは言い切れませんが、よかったら参考にしてみてください！ 本日は投稿多めでございます。 最近の購入品などもたくさん投稿してるので、よかったら見てください！ 私は以前も言ったことがあるのですが、水泳を約11年間していたので肩幅が普通の女の子に比べると広く、ちょっとコンプレックスでもあります。 やっぱり、華奢な女の子の方が可愛くないですか？？？ 今回ご紹介する方法以外にも知ってる方がいらしたら教えていただきたいです！ ぜひコメントお願いします！！ では、スタート！ 今回は2種類のストレッチをご紹介します！ 《No.1》 立ってても座っててもできます。 そして、右手を体の後ろに回します。 その時に顔は左に45度ぐらい向けます。 左手で頭の後ろを押さえ軽く前に倒します。 これを30秒×3セットぐらいするという方法です！ 《No.2》 これは立った状態でしてください！ 立ってお尻の後ろで手を組みます。 肩甲骨をギュッと内側に寄せて、下に下げます。 これを30秒×3セットするという方法です！ こちらの方法は知っている方も多いと思います！ 学校の休憩中にもできるのでおすすめです！ こんな感じの2パターンです！ どーでしょうか？伝わりにくかったらすいません！！ わからない点などはコメントしていただけると嬉しいです！ 今回の大作戦も見ていただきありがとうございました！！ リクエストなどもお待ちしています！ 次回も見てくださると嬉しいです！！ さぁーて次回の大作戦はー？ 次回「こけしのモーニングルーティン」 では、次回もお楽しみにー！！