SupE_スペ on LIPS 「 いやぁ〜久しぶりですね〜笑 ..」

スペです☀️今回は私が毎日している足のマッサージを紹介します！足が細くなるのはもちろんですが、マッサージをするだけで色も白くなるので皆さんもやってみて下さい😝✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧マッサージをする時は必ずクリームとか塗って滑りを良くしましょう。摩擦はお肌に悪いですからね！私はニベアクリームを使ってます😁✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧マッサージのやり方です！私はいつもお風呂上がりにしています。①足の裏をもみもみします。どんな方法でもいいです！気が済むまでほぐします。②内側と外側のくるぶしの周りをぐりぐりします。私は片足3分ぐらいしてます！

スペです☀️いきなりですが初投稿させていただきます！初めてなので暖かい目で見てやってください‪w✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧私が毎日学校に持って行っているポーチの中身を紹介します。あと、これだけ持っておくと便利＆女子力アップの物も！✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧まず本体は画像の2枚目です。3CEのものですね！みんな持っててほしーなーと思い買いました🤪容量は思ってたよりたくさん入って気に入ってます！見た目もかわいいですよね❤✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧次は中身です。画像は3,4枚目です。・マスク・マスキングテープ・レジ袋・クリップ...

スペです☀️いやぁ〜久しぶりですね〜笑実は私受験生で、昨日は私立の入試だったんです…1週間後には志望校の入試が…😱受験生の皆さん一緒に頑張りましょう！！！👊そして今回は寝坊してめちゃくちゃ急がないといけないときにしている顔のむくみ取りマッサージを紹介します！✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧この時期、起きないといけないと分かっていても体が動いてくれず、起きれない時ありますよね〜。そんな時にちゃちゃっとできるマッサージです。ほんとに時間が無い時は歩きながら通学中にしてます‪w✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧①全力で顔を「あいうえお」の形に動かす。

スペです☀️今回はブスが少しでも可愛くなれるように習慣にした事と、直した癖を紹介します！✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧①朝、顔のマッサージをする。朝は顔がむくんでいるので、マッサージをして痩せます！‪w「田中式造顔マッサージ」という動画がYouTubeにあるのでそれをしてみて下さい。☝️これを1週間していると痩せた？と聞かれるようになりました！すごくおすすめです！この季節は寒くて布団からなるべく出たくないので布団の中で顔をぐりぐりしてます🤪②水をたくさん飲む。1日最低でも1Ｌは飲むようにしています。③姿勢を良くする。私は猫背だったので常に意識して直しました！

スペです☀️今日はお知らせがあります。近いうちにこのアカウントが消えるかもしれません😭もしくは残ってもこの投稿で最後になるかもしれません😭実は高校受験に受かってスマホを変えることになったんですけど…色々あって…会員登録出来ないんです！！！なのでスマホを変えるとデータ引き継ぎが出来ないんです😫だからこれで最後です😭と言ってもスマホ変えたらまたリップス入れて投稿するんでよろしくっ(*｀･ω・)ゞたぶん名前変わるけど(ᐛ👐)そゆことなのでフォローしてくれた方、いいねしてくれた方ありがとうございました(*__)❤バイバイ👋#お知らせ#最後の投稿