SupE_スペ on LIPS 「 いやぁ〜久しぶりですね〜笑 ..」

こんにちは！スペです☀️ いやぁ〜久しぶりですね〜笑 実は私受験生で、昨日は私立の入試だったんです… 1週間後には志望校の入試が…😱 受験生の皆さん一緒に頑張りましょう！！！👊 そして今回は寝坊してめちゃくちゃ急がないといけないときにしている顔のむくみ取りマッサージを紹介します！ ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧ この時期、起きないといけないと分かっていても体が動いてくれず、起きれない時ありますよね〜。 そんな時にちゃちゃっとできるマッサージです。 ほんとに時間が無い時は歩きながら通学中にしてます‪w ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧ ①全力で顔を「あいうえお」の形に動かす。 ゆっくり口を全力で開いたりしぼませたりして、ほぐす感じです！ ②耳の上のリンパを押す。 画像2枚目の所を人差し指でぐりぐりします。 ③耳の下のリンパを押す。 画像3枚目の所を人差し指でぐりぐりします。 ④鎖骨と首の筋肉(?)のとこのリンパを押す。 画像4枚目です。 横を向いたら出てくる縦のやつと鎖骨の交点をぐりぐりします。(語彙力が来い) ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧ 終わり！ これをするだけでも顔のむくみが取れます。 リンパを押すだけなので、個人差が出てくると思いますが何もしないよりかはマシだと思います🙂 皆さんも朝時間が無い時はしてみて下さい！ バイバイ👋 #マッサージ #顔痩せ #時短