#Lipsパートナー（30ページ目）

消費カロリー（kcal）＝メッツ×体重（kg）×運動時間×1.05 メッツとは、安静時のエネルギー消費量を1として、運動によるエネルギー消費量が何倍にあたるかを示す値です。 💙ランニング（1時間）：約600kcal 💙水泳（全身運動）（1時間）：約500kcal 💙サイクリング・エアロバイク（1時間）：約400kcal 個人差や得意不得意があるので自分にあった運動からはじめましょう！ プロテインならザバスMILK PROTEIN脂肪0飲みやすいです！

私一重と奥二重というガチャ目に変に二重の線がつくほんとガチャガチャな目なんですが👁←とりあえずガチャガチャな目で← 一重とか奥二重ってピンクだと腫れぼったく見えたりするけどこれは大丈夫だったー👯‍♀️👯‍♀️ 濃い赤と締め色混ぜてボルドー作ってこれまた可愛い！！

髪質を綺麗にしたい方へ‼️美容師がオススメするシャンプー👩‍🦰✨✨【オススメする理由】1、まとまり良し2、香り良し3、天然由来4、オイルシャンプー【なぜオイルシャンプーがいいのか？】髪には元々髪には成分として脂質があります。でもカラー、パーマ...

乾燥肌におすすめの成分とおすすめアイテムを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅乾燥肌におすすめ成分ヒアルロン酸、セラミド、グリセリン、ワセリン、シア脂、スクワラン化粧品の裏の...

リンパの流れを良くしてスッキリ美人になりたいですよね✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅リンパの流れをよくするリンパの滞りを解消し、リンパの流れを良くするためには、軽い運動、水分補給、リン...

二重あご解消したいですよね✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼二重あごを解消するには、セルフケアや美容治療などがあります。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【セルフ...

新バージョンは、『バームタイプ』✨シアバターとアプリコットオイル配合でしっとりツヤっとまとまるよ♪ 塗る面が広いので、塗りやすい！ アホ毛のほかに、おくれ毛や前髪にも使えてすごく便利😆

ノンシリコーン 洗い上がり（スッキリ） ニオイ⭕️ おさまり良し 容量・税込価格 肌に優しく、洗い上がりスッキリ、毛先のおさまりが欲しい方にはオススメです‼️ パッケージがいい感じなのはポイント高いですよね🙆‍♀️ 1度は使って欲しいシャンプーの一つです😊

エイジングケアの理想は20代後半から 20代の方は「肌の老化」という言葉は、どこか他人事のように感じてしまうかもしれません。しかし、私たちの肌は、想像以上に早く老化が始まっています。 乾燥は、エイジングケアのサイン 肌の水分量や皮脂の分泌量も年齢とともに減少し、乾燥を感じやすくなったり、肌が敏感になったりする方も増えていきます。 エイジングケアを行うべきサイン 「洗顔後のつっぱり感や、肌のハリ不足が気になる。そんな些細な変化を感じたときは、肌の老化が進んでいる可能性があります。

全国９割の美容室が出来ない技術😳⁉️dueオリジナル髪質改善👩‍🦰✨✨【なぜほとんどの美容室ができないのか】全国９割の美容室が髪型を作る美容室です。カラー、パーマ、縮毛矯正は見た目を変えますが、薬液を使うので髪質は絶対に傷みます。dueでは薬...

むくみ防止になる食品成分 カリウムやビタミンB1、食物繊維などの栄養素を含む食品を積極的に食べるのが良いです カリウムを多く含む食品 バナナ、アボカド、大豆、納豆、じゃがいも、わかめ、ほうれん草、キウイ、海藻類 むくみを予防するには、塩分摂取を抑えることが基本です。

妊婦中のスキンケア調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼妊娠中のスキンケアでは、肌への負担が少ない無添加の化粧品や、低刺激の製品を選ぶとよいでしょう。また、日焼け止めを塗ったり、...

愛用リップクリーム比較！！！✂女優の朝湖彩(あさみさやか)です！2021年、日本化粧品検定1級を取得したため美容について発信していきたいなと思い、2022年4月よりLIPSを始めました。2022年9月からLIPSパートナーになりました！皆様の...

肌を綺麗にするためには、さまざまな栄養素をバランス良く摂る必要があります。 抗酸化作用をもち、皮膚や粘膜を健やかに保つビタミンAを豊富に含む食材例：レバー・卵黄・ニンジン・小松菜・ほうれん草・カボチャ 腸内環境を整え、肌荒れの原因となりやすい便秘を改善する食物繊維を豊富に含む食材：穀類・いも類・豆類・野菜類・きのこ類・海藻類

肌を綺麗にするには、適度な運動も必要です。 軽く体を動かすと全身の血行が良くなり、肌の細胞の隅々にまで酸素や栄養が行き届いて、皮膚のターンオーバーが促進されます。 運動によって発汗量が増えるのもメリットのひとつです。 肌の水分量が増加して皮膚の角層が柔らかくなり、汗とともに毛穴に詰まった余分な皮脂の排出が進むため、肌の状態が整いやすくなります。 美容のために運動するなら、ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動がおすすめです。 体を動かした疲れから寝つきが良くなり睡眠の質も向上するため、1週間に1回、1時間を目安に軽めの運動に取り組みましょう。

じつは、二重より目の大きい一重さんは案外多いことをご存知ですか？美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅一重まぶたの種類わけ一重まぶたにもいくつか種類があるといわれています。一重まぶたは大きく分...

最近のお気に入りは2aNベターミーアイパレットたくさん集めてしまいました🩷使いやすいので、気に入っています✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。🩵押すだ...

指を細くする方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅指を細くする方法指を細くする方法はいくつかあります。マッサージ、ツボ押し、指の体操、テーピング、食生活の改善など、様々な...

過度な洗顔・スキンケアは肌にとって必要な皮脂を取りすぎてしまい、逆に肌を乾燥させる原因となります。 ニキビを自分で潰すことは、ニキビ悪化の大きな原因となります。潰すことで、膿や皮脂が外に出ると同時に、雑菌が傷口に入り込み、炎症がさらにひどくなる恐れがあります。 メイクで隠すことも、実はニキビを悪化させる原因の一つです。特に、油分の多いメイク製品や、毛穴を詰まらせやすいファンデーションを使用することで、ニキビがさらに悪化するリスクが高まります。

D-UPハイパーリフトマスカラブラウンブラック¥1,650買ってみましたので、自分のための本音記録レビュー。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【使った商品】D-UPハイパーリフトマスカラブラウンブラック¥1,650【色...

意外に知らないシリーズ✨「おへそ」は、お掃除せたほうがいいの？美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅おへそは、汚れがたまると臭うことがある汚れがたまってニオイが発生することもあります。✅お掃除...

肌が潤いながら洗える かさかさが1つ使い終わるくらいになくなってきたようにわたしは感じる 泡立てないし、ゴシゴシこすらない 汚れは、落ちるけど潤いはさらに足す感じ 乾燥肌の方や年齢を重ねても若々しい肌でいたいひとは 潤いが残るから良い気がする

今から夏に向けて「毛抜き」パワーアップさせたくないですか？美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼めっちゃ買ってますが笑。何が良いかわからなくなるのでまずは、道具として「毛抜き」追求します！✼••...

春になりました✨髪色変えたくありませんか？今回は、パーソナルカラー別似合う髪色を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🩷スプリング（イエベ春）タイプに似合う髪色キラキラ明るいイメ...

＊一塗りで潤う ＊ベタベタしすぎない ＊酷い荒れでもスルッと溶けるので、摩擦は少なく済みそう ＊香りもないので他の口紅などと混じることもない ＊無着色なのでマスク移りも気にしなくて良い

硬い髪質を柔らかくする5つの改善方法を探してみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅硬い髪質を柔らかくする5つの改善方法①シャンプーを見直す②トリートメントでケアをする③髪のダメージを...

日本人女性の脚の悩みに多いの「O脚」です。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼O脚の原因としては、次のようなことが考えられます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①骨...

＊特に気になるような香りは無かった ＊ベタベタせず潤う ＊毛穴は引き締まったような感じがする ＊特に何か香りがするとかもないので、誰でも使いやすそう ＊ベタベタしすぎないけど、潤う感じはある ＊開き毛穴の私でも、使った次の日の朝はまだ毛穴の開きが小さい感じがした

おでこのシワ嫌ですよね。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅おでこのシワマッサージおでこのシワを改善するには、前頭筋をほぐすマッサージが効果的です。ただし、肌にダメージを与える可能性があるた...

「ゆっくり買い物する時間がない！」という方もお引っ越し前は多いと思います！ 引っ越し後は、学校や仕事とはじめてづくしで、ゆっくり買い物や片付けができない人も多いです。 一人暮らしは、お金がかかるのでつい安い商品を買いがち。でも、掃除機やケトルなど毎日使うもの、ワンルームで片付けずそのまま置くものは機能とデザイン性も大切。

「今の目を最大限に自力で大きくできれば」うれしいですよね✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅マッサージでなぜ、大きくなるのか？目の周りをマッサージすることで、目の筋肉をほぐして柔軟性を高め...

ガニ股にどうしてもなる女性は意外に多いものです。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　ガニ股を改善する✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ガニ股を改善するには、股関...

メガネをかける人でも垢ぬける方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼普段の生活でコンタクトではなくメガネをかけることが多い人でも、次のポイントに気をつけることで垢抜けることが...

【韓国スキンケア】Yeanimn⁡韓国ドラマとコラボしてる⁡⁡話題のスキンケア✨⁡⁡・⁡⁡・⁡⁡⁡⁡韓国ドラマ「私たちのブルース」や⁡⁡6/6から韓国で放送されている⁡ヨ・ジングさんとムン・ガヨンさんが⁡⁡ダブル主演のドラマ「リンク」ともコラ...

香りやパッケージがかわいいものもたくさんありますよね わたしは手足や身体、とくに、おしりや膝、肘などに使ったりします 香りもしっかりあるのとクリームが、濃いものも多いです こちらはマレーシアのお土産、もちろん使いきりました✨ 日本にあまりないコスメをお土産にもらうとときめきますが 使い方に迷う人も。

小顔に近づく方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅小顔になると言われている方法　小顔になる方法は、マッサージ、顔の筋トレ、小顔グッズの使用、エステや小顔矯正、美容医療など...

簡単！！「くびれエスササイズ5選」を集めてきました！美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅ウエストがくびれる仕組みくびれを作るには、腹直筋や腹斜筋などの腹部の筋肉を鍛えるエクササイズや、有酸素...

夏までに「お腹」引き締めませんか？美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅お腹を引き締めるお腹を引き締めるには、腹筋運動に加え、有酸素運動や姿勢の改善、食事にも気を配ることが重要です。特に、腹横...

ご報告です。この度、LIPSパートナーとして活動させていただくことが決定いたしました。本当に嬉しいしより一層身が引き締まる思いです。よりみなさんにとって参考になったり楽しいと感じていただけるような投稿をすることができるように頑張りたいと思いま...

歯磨きは、肌美人になるらしいので、調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼歯磨きで肌美人になる✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼歯磨きは、歯の健康を保つだけ...

早めに予約するほうが、柄が選べるのでおすすめです。 成人式の振袖を選ぶ際は、なりたいイメージやパーソナルカラー、身長や体型などを考慮しましょう。 好きな色やイメージの振袖を選ぶと、気持ちを晴れやかにすることができます。

春休みの間に（可愛くなりたい）人は、たくさんいるのではないでしょうか。美容ライターのすずらんです✨実際に可愛くなった人がやったことを集めてみました✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅可愛くなる方法10選（1）似合うヘ...

夏が来る前に紫外線対策をすることは、とても大切です✨しみシワの対策にもなります✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅紫外線を防ぐ紫外線を防ぐためには、日焼け止めを塗る、紫外線の強い時間帯の外...

ほうれい線を目立たなくする 舌を口の中で動かすことで、口周りの筋肉を効果的に鍛えることができます。 血行を促進する 実際にベロ回しエクササイズをすると、顔周りがポカポカと温かくなります。 小顔効果がある 舌を動かすと、頬の筋肉や舌の根っこにある顎舌骨筋も鍛えられます。

PanasonicヘアドライヤーナノケアEH-NA7Mを買いました😊早速レビュー✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【使った商品】PanasonicPanasonicヘアドライヤーナノケアEH-NA7M19,800円（税...

敏感肌とは肌表面の角層が乱れ、バリア機能が低下した状態の肌のことをいいます。 敏感肌になると、気温の変化や花粉などの刺激により、かゆみや肌あれ、炎症を引き起こすことがあります。 生まれつきではない敏感肌というと生まれ持った肌質のように捉えている方も多いかもしれません。

前髪のクセを直す方法を調べてみました🌟美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼前髪のくせ毛を直すには、水やミストタイプの寝ぐせ直しスプレーなどで前髪を濡らし、ドライヤーやストレートアイロンを使って...

肌を綺麗にするには、体の外側・内側の両方からアプローチする必要があります。 肌を綺麗にするスキンケアの第一歩は、クレンジングと洗顔です。 クレンジングは肌をゴシゴシこすらず、汚れを浮かせるイメージでやさしく指を滑らすことが大切です。

枝毛を作らないには、髪にダメージを与えないことが大切です。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼日々のケアや、カラーリングやパーマの頻度を調整することで、枝毛を予防することができます。✼••┈...

小学生のスキンケア方法、迷いますよね✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼中学生も高校生もスキンケア初心者さんに基本のスキンケア方法をまとめてみました✨小学生、中学生の女の子がいるママもぜひ、...