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投稿日：2019年01月01日

～GOLF⛳～ハーフの担ぎの場合→500キロカロリー～ウォーキング🚶～一時間のウォーキング→200カロリー～ランニング🏃～ 30分で5キロの場合→300キロカロリー～入浴🛀～ 4分×３回の場合→300カロリー

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