LIPS月間トレンド賞2026年9月
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🛁✨ 湯船に浸かるメリット 肩や首まわりを温めて、スッキリとした印象へ 一日の終わりに湯船にゆっくり浸かることは、身体を温めながら、疲れを感じやすい肩や首まわりをリラックスさせる時間にもなります。スマートフォンを見たり、パソコンで作業したり、長時間同じ姿勢で過ごしたりする日が続くと、気づかないうちに肩や首まわりに力が入り、重だるさやこわばりを感じることも。そんなときは、シャワーだけで済ませず、温かい湯船に身体をゆっくり預けてみるのがおすすめです。 温かいお湯に浸かることで、身体全体がじんわり温まり、血行を促すきっかけになります。特に肩や首まわりは冷えや緊張を感じやすい部分なので、温浴によって心地よく温めることで、こわばった身体をゆるめるリラックスタイムを作りやすくなります。肩をすくめていたり、無意識に首に力が入っていたりする人も、お風呂の中では力を抜いて深呼吸することを意識してみましょう。 また、肩や首まわりが疲れていると、身体全体が縮こまって見えたり、姿勢が気になったりして、顔まわりまでどこか重たい印象に見えることがあります。湯船で身体を温めながら肩の力を抜き、ゆったり過ごすことで、心地よい姿勢を意識するきっかけにも。お風呂上がりに首を左右にゆっくり倒したり、肩を前後に回したりするなど、無理のない範囲で軽く身体を動かすのもおすすめです。 さらに、バスタイムは忙しい一日の中で、自分の身体と向き合う大切な時間。肩や首の疲れを感じたら、湯船の中で深呼吸をしながら「今日は頑張った」と身体を休ませてあげるだけでも十分です。強く揉んだり、無理に首を伸ばしたりする必要はありません。温かさとリラックスを味方につけて、やさしくケアしていきましょう。 湯船に浸かることだけで肩や首のラインが変わるわけではありませんが、温める・力を抜く・ゆっくり休むという習慣を取り入れることで、疲れを感じた身体をいたわり、スッキリした印象を目指すサポートになります。毎日のバスタイムを「身体を洗うだけの時間」から「一日の疲れをリセットする時間」へ。心地よく温まりながら、肩や首まわりまでふんわり力を抜いて、自分を整える時間を楽しんでみましょう。🛁🌙✨

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