フォロバします！ on LIPS 「美容系スムージーとは？ 美容系スムージーとは、野菜や果物、ヨ..」

オートミール＋ヨーグルト＋果物 忙しい朝でも作りやすい組み合わせ✨ ごはん＋納豆＋味噌汁 日本の朝ごはんの定番✨ トースト＋卵＋野菜＋果物 「朝はパンが食べたい！」派におすすめ🥰

「モリンガIchiban」は、スーパーフードとして注目される植物・モリンガを粒タイプにしたサプリメント💚 有機JAS認証を取得したモリンガを使用し、沖縄島野菜28種類も配合しています✨ 保存料・香料・着色料などの食品添加物を使っていない、シンプルな処方も魅力☺️

韓国の病院で実際に取り扱われている本格処方のインナーケア酵素パウダー🫧 炭水化物分解酵素であるアミラーゼの含有量を高めた設計だから、日本人の食生活にぴったり 酵素だけじゃなく1本で美容・腸活・栄養補給が叶うのも嬉しい❕

ヨーグルト味で思っていたよりものすごく飲みやすい！ 牛乳割りがお気に入り🥛♡まろやかになって、朝でもごくごく飲みやすいです！！ 目標を書き込めるようになっていて、ただ飲むだけじゃなく「今日はこれを意識してみよう」とゆるく腸活を続けるきっかけにもなりそう✏️

コラーゲンにアクティブ成分を配合✨ 【コラゲネイドHG つめかえ用パック】2袋をお試ししました🤍 ✔ コラーゲンペプチド ✔ ヒアルロン酸 ✔ グルコサミン（植物性） ✔ コンドロイチン ✔ ビタミンC ✔ ビタミンD ✔ ミルクカルシウム といった成分をまとめて摂れる顆粒タイプのコラーゲン加工食品です。 毎日の食生活にプラスしやすいのが魅力です。内側からの美容・健康ケアを意識したい方にぴったり✨

腸活って、難しいことをするより毎日の食事に少し足すくらいが続けやすい。 発酵食品・食物繊維・水分を意識するだけでもOK🫧 ヨーグルトは手軽に取り入れやすい発酵食品。

手軽に食べられて栄養もしっかり摂れる、毎日の美容習慣に取り入れやすいフルーツです。 カリウムやビタミンB群、食物繊維などを含んでいるのが特徴。 カリウムは体内の余分なナトリウムの排出を助ける栄養素で、塩分を摂りすぎたときの食生活を整えるサポートにも役立ちます。

高たんぱく・低カロリー 1食あたりたんぱく質15〜20g以上が目安 カロリーは150kcal以下がおすすめ 美容成分配合 コラーゲン ビタミン ミネラル 乳酸菌などが入っていると美容もサポート✨ 朝食にプラス 朝のたんぱく質補給で代謝アップをサポート 朝食が少ない人にも◎

納豆には、たんぱく質やビタミン類などが含まれています！ 手軽に食べられるので、毎日の食事にも取り入れやすい◎ 良質なたんぱく質に加えて、オメガ3系脂肪酸も含まれています🐟肌の健康を意識した食生活にもおすすめ！ ビタミンCなどの栄養素を含む野菜🥦食事のバランスを整えるためにも取り入れやすい食材です！

カーテンを開けて朝の光を浴びる・軽く伸びをして体を目覚めさせる たんぱく質＋野菜・果物＋主食をバランスよく・卵、ヨーグルト、納豆なども◎ 毎日激しい運動より、続けられる運動が大切♡

🍩ニキビが出来やすい食べ物徹底解説！！😱なぜ出来やすいのかも解説します！✨「甘いものを食べるとニキビができる気がする…🥹」実は、食べ物だけがニキビの原因ではありません。ただ、人によっては特定の食品がニキビを悪化させることがあります！🍫①甘いお菓子・ジュースチョコレートそのものではなく、砂糖が多く含まれるお菓子や清涼飲料水をたくさん摂ると、血糖値が急上昇しやすくなります。その結果、皮脂の分泌が増え、人によってはニキビができやすくなることがあります💦🍟②揚げ物・脂っこい食べ物唐揚げやポテトなどを食べたからといって必ずニキビができるわけではありません。