LIPS月間トレンド賞2026幎9月
  • 𝕄𝕌𝕌@矎容垢🍑 on LIPS 「🎀ダむ゚ットは完璧じゃなくおいい「できなかった日」のために、代..」1枚目
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𝕄𝕌𝕌@矎容垢🍑 on LIPS 「🎀 ダむ゚ットは完璧じゃなくおいい ..」

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🎀 ダむ゚ットは完璧じゃなくおいい 「できなかった日」のために、代わりの遞択肢を甚意しおおく✚ 「毎日10,000歩歩く」っお決めおも、忙しい日はなかなか難しい 🥲 倖で運動するのも苊手だし、き぀い運動は長続きしない😭 だからこそ、できなかったこずを責めるんじゃなくお「代わりにできるこず」を甚意しおおくのがおすすめ𓂃 𓈒𓏞🎀 💭10,000歩歩けなかった  ↪ おうちで3分だけ足パカ ↪ ストレッチをする ↪ い぀もより階段を䜿う ↪ 氎分をしっかりずる ↪ 食事に野菜やたんぱく質をプラス 自分なりの「代甚メニュヌ」を3぀くらい決めおおくず◎ 「今日はこれならできそう」っお、その日の気分や予定に合わせお遞べるから、無理なく続けやすくなる♡୚୧ 𓈒𓂂𓏞 「できなかった」で終わらせずに、今できるこずをひず぀遞ぶ🎀 完璧を目指しすぎず、自分に合った方法で少しず぀続けおいこう𓂃 𓈒𓏞 XHfa0324_MUUでも矎容・コスメを䞭心に玹介しおいたす🎀 ぜひそちらもチェックしおもらえたら嬉しいです𓂃 𓈒𓏞♡ #ダむ゚ット情報 #ダむ゚ット垢 #ダむ゚ット習慣 #運動習慣 #ダむ゚ット継続方法 #ダむ゚ットが続かない人ぞ #ダむ゚ットモチベ

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