プランクトン on LIPS 「美肌への道 枝豆 ビール ニラともやしと豚肉の炒め物 ..」

美肌への道 枝豆 ビール ニラともやしと豚肉の炒め物 ホタテのグリル焼き まぐろのお刺身　トレーのまま 載せていませんが、カボチャの煮物 　って水から水だけで煮たもの。味付けなし。 　普通に充分甘いので砂糖もなし。 　醤油をちょっとふって食べます。 トマトと豆腐とブロッコリースプラウトと紫蘇のサラダ。 　味付けは酢醤油と七味　 　ラー油の入ったゴマドレッシングの代わりに 小豆と雑穀入りのご飯　 　紫色になります。 キュウリと梅紫蘇の塩麹昆布漬けとイワシの梅煮を作ったので、それは明日。 こんな四毒抜きで10キロ以上痩せました。 痩せたい訳ではなかったんですが。。。 2週間で変わり始めます。 本当に痩せちゃうので、 頻回食と言って、空腹時、食後2〜3時間で ご飯一口を追加して食べる必要があります。 体に非常に悪いので。 そこをちょいと面倒に思いますが、、 始める皆様は ギスギスしちゃうのは本来の目的では ない事を思い出してください。 痩せれば痩せるだけキレイになる訳では ないと思いますので。 しわしわになったり頬が窪んで見えたり したくないですよね？ 今年で丸二年経ちました。 洋菓子と小麦粉大好き人間が、 どうして続けられるのか、不思議ですが、 穏やかで食に拘らない日常が楽だから なのかな、と思います。 食事の支度や洗い物も楽ですし。 でも、付き合いには神経を使いますね。 全員ほぼ強制の大勢の飲み会、とか、 友達に会う、とかね。 あんまり付き合いの広いタイプではないから 続けていられるのかもしれません。 乳がんの方は この献立のトマトや大豆の摂りすぎも 良くないです。 病気になる前の未病の状態で病気を 回避します。 何か体からの警告があるはず。 そこまででは病気になりませんから その前までにとどめて。 口から入って出ていく間に明日の体が作られています。無意識に消化吸収と毒回収コントロールをしてくれている体に感謝して過ごしたいです。