さくꕤ︎︎·͜· on LIPS 「小顔に近づくベロ回し方法👅✨ ..」

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小顔に近づくベロ回し方法👅✨ ベロ回しは、口周りや頬の筋肉を動かす簡単なエクササイズです。継続すると、フェイスラインをすっきり見せたり、表情筋を鍛えたりする効果が期待できます。やり方 ① 姿勢を整える * 背筋を伸ばす * 肩の力を抜いてリラックスする * 口は軽く閉じる ② 舌を大きく回す * 舌先で歯ぐきの外側をなぞるように、大きくゆっくり1周回します。 * 右回りを20回行います。 ③ 反対も同じように * 左回りを20回行います。これで1セットです。おすすめの回数 * 1日2〜3セット * 朝のむくみが気になる時や、お風呂上がりに行うのがおすすめです。ポイント ✅ ゆっくり大きく回す ✅ 顔ではなく「舌」を動かすイメージ ✅ 呼吸を止めずに行う ✅ 毎日続けることが大切期待できる効果 * フェイスラインがすっきり見えやすくなる * むくみ対策 * 頬や口周りの表情筋を鍛えられる * 口角が上がりやすくなり、明るい印象になる注意点 * 顎に痛みがある場合は無理をしないでください。 * 痛みや違和感を感じたら中止しましょう。 * 小顔効果には個人差があり、顔の脂肪を部分的に減らすことはできませんが、表情筋を動かすことで引き締まった印象づくりや、むくみの軽減に役立つ場合があります。 🌸 毎日1〜2分を目安に続けることが、すっきりとした印象への近道です！ #小顔メイク #小顔マッサージ #小顔 #垢抜ける方法 #美容習慣