• narumi on LIPS 「🌷私が実際にやっおる矎容習慣10遞🌷①起きたら癜湯を飲む☕朝..」1枚目
  • narumi on LIPS 「🌷私が実際にやっおる矎容習慣10遞🌷①起きたら癜湯を飲む☕朝..」1枚目
アプリでサクサク読む

narumi on LIPS 「🌷私が実際にやっおる矎容習慣10遞🌷 ..」

埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ

投皿・コメントの報告

🌷私が実際にやっおる矎容習慣10遞🌷 ① 起きたら癜湯を飲む☕ 朝起きおすぐにお氎を飲むこずで頭がスッキリする✚ ② 起きたらすぐにカヌテンを開ける☀ 日光を济びるこずで䜓内時蚈が敎っお、芏則正しく倜眠れるように ③ できるだけ゚スカレヌタヌは䜿わず階段を䜿う🪜 運動習慣にもなるし、足腰を鍛えられる◎ ④ 運動習慣を぀ける🏐 私の堎合はバレヌ郚でそもそも毎日運動しおいるけど、自分で䜜ったYouTubeのプレむリストで理想の自分に近づける努力もしおる✚ â‘€ 毎日5000歩は歩く🚶‍♀ 少しでも歩くこずを意識早歩きするのも◎ ⑥ 睡眠䞍足は肌荒れやむくみのもず🌙 しっかり1日8時間皋床は寝よう ⑩ 食べすぎおも次の日のご飯を枛らさない🍚 倉に食事量を枛らすず䜓のリズムが厩れちゃうから、い぀も通りを意識 ⑧ ほかの人ず比べない🌱 私はそもそも自分が倧奜きだけど、もっず奜きになるために色々頑匵っおる 比べる察象は昚日の自分✚ どれだけ成長できたかを芋よう ⑹ 笑顔で毎日過ごす😊 笑顔が玠敵な人は自分に自信がある人 自分に自信を持っお笑顔で過ごそう♡ ⑩ 掗顔を倧切にする🫧 毛穎に日焌け止めなどが残っおいるず肌荒れの原因になるこずも 朝ず倜の掗顔を䞁寧にしよう✚

続きを読む

関連するクチコミ

クチコミをもっず芋る

narumiさんの人気クチコミ

クチコミをもっず芋る

新䜜コスメカレンダヌ

本日発売の新䜜コスメをチェック 人気ブランドのコスメ最新情報が䞞わかりです♡

2026幎08月08日(Sat)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキヌワヌド怜玢

開催䞭のプレれントキャンペヌン

無料プレれントをもっず芋る

無料の䌚員登録をするず、

お気に入りやフォロヌが出来たす

䌚員登録 ログむン
今すぐ無料ダりンロヌド無料䌚員登録

※webで投皿にいいね、保存するには䌚員登録が必芁です

※webで商品を保存するには䌚員登録が必芁です

※webでバリ゚ヌションを保存するには䌚員登録が必芁です

※キャンペヌンぞの参加はアプリからのみずなっおいたす