ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「素肌にごちそう🍽️水光肌目指して✨💧Organic Beauty🌈 ..」

素肌にごちそう🍽️水光肌目指して✨💧Organic Beauty🌈 今週もパルの宅配が届きました📦🤭 食べたもので身体は作られる✨ 最近ますますそう感じています 届いた食材でお肌とボディに良い 献立メニューも載せたので🤳 最後まで画像もスワイブして見てね🏃‍➡️💕 今週の仕入れ合計は 6,398円✨ 美容・健康・未来の自分への投資として 今週もコツコツ整えていきます🫡 🥬 まいにち有機野菜セット5品　1,164円 何より オーガニック野菜５点がこのお値段で⁉️😳 セットならではの お値打ち感が嬉しいんです🤭 自分では選ばない野菜が届くこともあり 食卓の幅が広がるのも楽しい💜 毎週の“素肌にごちそう”として 野菜はしっかり仕入れています🌿 🌭 あらびきポークウインナー（85g×2） 410円 朝ごはんや 「今日はもうラクしたい🤣」の日の味方👏 たんぱく質も意識しながら 忙しい日でも“ちゃんと食べる”を 諦めない作戦です🏃‍♀️ 🥚 産直たまご（10個）387円 冷蔵庫にないと不安になる定番🥚✨ 高騰している卵ですが 手軽にたんぱく質が摂れて本当に優秀👏 朝ごはん、お味噌汁、卵焼き なんだかんだ毎週頼んでます🤭 🥚 コア・フード平飼いたまご（6個）397円 こちらはちょっと贅沢枠🤭💛 卵かけご飯や半熟で食べると 美味しさを感じやすい気がしています✨ 自家製米粉ワッフルにも使ってます♪ 🥢 なめらか絹とうふ（150g×3）162円 あと一品欲しい時の救世主🤣 大豆たんぱく＋イソフラボンで 女性世代の味方でもあります💜 🥣 プレーンヨーグルト　257円 腸活は地味だけど大事🫢 肌も身体も 腸のご機嫌に左右される気がして ゆるく続けています🤭 🌱 豆乳グルト　322円 乳製品が続くと重たく感じる時もあるので 植物性も取り入れています🌱私用♪ 🍌 有機バナナ　448円 甘いもの欲しい時の味方🤣🍌 旦那さんと半分こ 朝ごはんや小腹対策に👏 カリウムも摂れるのでむくみ対策にも◎ 🍅 有機トマト　430円 これからの季節は やっぱり意識したい🍅✨ リコピンは“食べる紫外線対策”とも言われますよね🤭 🍄 4種きのこセット　505円 お味噌汁、炒め物、炊き込みご飯 とにかく便利👏 食物繊維も摂れて 腸活サポートにも💜 🐟 とれとれいわし　410円 青魚は意識して摂りたい🐟✨ いわしハンバーグ献立おすすめです👍 EPA・DHAで 血流や巡りもサポート💡 🟨 産直大豆の厚あげ　203円 節約しながら たんぱく質も摂れる優秀選手👏 焼くだけでも美味しい🤭 🥟 国産豚肉の肉まん　389円 冷凍庫にあると安心🤣 ⸻ 毎日の食事は侮れない💃 未来の肌や身体に ちゃんと返ってくる気がしています🫢💜 今週も “素肌にごちそう” 意識しながら 無理なく整えていきます🫡 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている💫 ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 2004年から🐾 Amebaブログ毎日更新🆙 人生を健やかに豊かに美しく✨ 整えるレイキの先生です🌿 美容・食・心と身体の整え方など 日々発信しています🐾 https://ameblo.jp/ru-rururu21/ 🌈 こちらもぜひフォローしてください💕 #ながら美ボディ計画 #PalSystem #インナーケア #無添加 #ダイエット #オーガニック #アラカン女子 #ひふみレイキ #レイキ #ダイエット成功 #ダイエットご飯 #むくみ対策 #冷え対策 #血流改善