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みついだいすけ on LIPS 「ここにいる美容垢のみなさん、正直いってスキンケアは十分すぎるく..」

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ここにいる美容垢のみなさん、正直いってスキンケアは十分すぎるくらい知識つけてるし頑張ってる。問題は食事なのよ。食事に気をつけてる人がどれだけいるのか。口に入れたもので肌は作られてるという事実。何かを改善するならスキンケアより食事の方が伸びしろが大きいのよ。肌はもっときれいになる。 たんぱく質不足、糖質過多、過剰な間食は確実に肌に影響する。改善することは至ってシンプル。食べすぎない、炭水化物や糖分を摂りすぎない。まずはそこから。日常で少し気にするだけでも全然変わる。スキンケアにこれ以上お金をかけるより食事の質と量を見直す方が確実にリターンは大きいのよ。

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2026年04月11日(Sat)
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