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ひふみレイキ💫フォロバ♾️

@hifumi888_reiki55
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Shima3日前
最近、食べ過ぎる私…。ひふみさん、とてもためになりました💡😆
- ひふみレイキ💫フォロバ♾️3日前
  @orange_blush_utf7Shimaさん❤️こんばんは🥰 ためになって頂けて嬉しいです💕 わたしも最近お腹が出てきたので気合い入れようと思って🤭 明日もかわいいShimaさんで〜💐
ka-shi-フォアグラ🍣コスメ投稿あればフォロバ3日前
ひふみさん🥰おはようございます🌞 ほぼ同じ体型でビックリ🫢 だったのだけど、3年振りに体重の変化（その前はもっと痩せていた）があり、2kg太って最高体重になってしまいました😭 ひふみさんのような整った生活をしたら、何もしなくても痩せられるかな😂
- ka-shi-フォアグラ🍣コスメ投稿あればフォロバ2日前
  @hifumi888_reiki55ありがとうございます💪✨
- ひふみレイキ💫フォロバ♾️2日前
  @shiny_beauty_3rekおかず貯金👛頑張って〜💋
- ka-shi-フォアグラ🍣コスメ投稿あればフォロバ2日前
  @hifumi888_reiki55ですよね〜🥺💦 おかず貯金かぁ〜頑張ります💪
- ひふみレイキ💫フォロバ♾️2日前
  @shiny_beauty_3rekフォアちゃん💋 一時間でも早く食べると消化にも優しいよね〜🤗 冷凍庫におかず貯金をつくっておいて帰ってすぐに食べられると良いね👍 おやすみなさーい💤素敵な夢を💓
- ka-shi-フォアグラ🍣コスメ投稿あればフォロバ2日前
  @hifumi888_reiki55ありがとうございます❤️ 前は20時前まで夕飯を済ませていたのですが、最近は9時頃に食べ切るのが当たり前になっていました💦 まずはそこから変えていきたいと思います！明日も可愛いひふみさんで〜💕
- ひふみレイキ💫フォロバ♾️3日前
  @shiny_beauty_3rekフォアちゃん❤️こんばんは🥰 同じ身長なんだね〜♪ わたしも2年前までそれくらいあったけどフォアちゃんはスリムに見えるよ〜💋ストレス溜めないようにして🫢タンパク質と塩分と２０時以降は食べないのを気をつけてるよ〜💃 明日もかわいいフォアちゃんで〜💐
amu フォロバします🙌🏻 ❤︎ 3日前
ひふみさん、こんばんは🌛 ひふみさん、156cmなんですか？😳 もっと背が高い印象です💖 お顔が小さくてスレンダーだからでしょうね🥰 私、食べすぎてしまうので最近ご飯は冷凍にしてそれをチンして量を守るようにしてます☺️🍚 ホームベーカリーのパン美味しそう🍞🤤
ひふみレイキ💫フォロバ♾️3日前
amuちゃん❤️こんばんは🥰 スレンダー✨ なんて素敵な言葉なんでしょ🤭 背が高く見える〜😳うれしい〜🫶冷凍チン対策素晴らしい👏 ホカホカご飯つい食べすぎちゃうよね🍚パンも自分で作るとシンプルだから食べ過ぎなくて良いかも💋明日もかわいいamuちゃんで〜💐

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投稿日：2026年03月11日

ダイエット成功の鍵は整理整頓⁉️ DAISO購入品🛒冷凍保存で食べ過ぎ防止理想体型をキープできるようになった秘訣💋 私は 156cm・45kg前後特別な運動をしているわけではありませんそれでも大きく体重が変わらずにいられるのは日々の食べ方や整え方が少しずつ習慣になっているからだと思います何を食べるかを考えて決めることそしてタンパク質をしっかり摂ること🗝️ さらに塩分チェックや食材管理こういう習慣を意識するようになったからだと思っています今回はDAISOで・パン保存袋・ごはん冷凍保存袋・フリーザーバッグ・ジッパーバッグ・コーヒー保存袋など、食材管理に使えるものを購入しました🛒 フリーザーバッグにはまとめ買いしたチキンの保存に使います🍗 パンやごはんも一度に食べる量だけ小分けして冷凍こうしておくと ✔ 食べ過ぎ防止 ✔ 無駄食い防止 ✔ 食材ロス防止につながります。昔、過食症だった私ですが食材管理を意識するようになって体型をキープできるようになりました👏 例えばホームベーカリーでパンを焼く一枚ずつラップして保存袋へ入れて冷凍有機ごま油と柚子ジャムを5ccつけておやつ☕︎ 身体に優しい食材を選び口に入るまでの工程を丁寧に整えるこういう準備が今の私を作っています✨ Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございますフォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますのでお気軽にコメント残してくださいね🍀 #春のあか抜け術を教えて #ダイソー購入品 #DAISO #過食症克服 #ダイエット成功 #アラカン女子 #レイキ #ひふみレイキ #ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100