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ほづ｜メンズ美容で清潔感を上げる

@mens_biyou_hozu
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ほづ｜メンズ美容で清潔感を上げる on LIPS 「美容液に課金する前に、まず食事の見直し。 ..」

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投稿日：2026年02月28日

美容液に課金する前に、まず食事の見直し。「高い化粧水使ってるのに、なんで肌汚いんだろ…」昔の僕はずっとそう思ってました。でも気づいたんです。食事が乱れて体の内側が荒れてると肌は綺麗になりきらない。って。僕がガチでやめて効果を感じたのはこの3つ。 1. お菓子・ジュース血糖値が爆上がりして、皮脂がドバドバ出ます。 2. 揚げ物レジ横のホットスナック、美味いけど罠です。時間が経って酸化した油は、肌を炎症させます。どうしても食べたかったら、せめて「焼き鳥（塩）」にして。 3. ラーメン（特にこってり系）小麦（グルテン）× 酸化した油 × 塩分。肌荒れフルコースです。僕はこれをやめた時が一番肌が変わりました。正直、これらを断つのはキツイです。でも、「食べるのをやめる」のは0円でできます。「じゃあ何食べればいいの？」って人はこれらを代替えにするのがおすすめ！ ① お菓子・ジュースの代わり → 無糖の炭酸水、素焼きナッツ、高カカオチョコ ② 揚げ物の代わり → 焼き鳥（塩）、サラダチキン、おでん ③ ラーメンの代わり → 十割そば、春雨スープ僕が普段使ってるその他のおすすめアイテムはプロフィールのリンクから楽天RoomとAmazonストアフロントにまとめています🙌 気になる方は覗いてみてください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこのアカウントでは、見た目に自信がなかった会社員の僕が変われた清潔感を上げるメンズ美容を発信しています。 ◻︎忙しい会社社員でもできる方法 ◻︎コスパとタイパを重視したアイテム選びを中心に投稿していますので他の投稿も覗いてみてください！イケメンは才能だけど、雰囲気イケメンは努力」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #垢抜け #清潔感 #男磨き #メンズ美容 #インナーケア