mikitty🌷フォロバ on LIPS 「趣味の温泉やサウナ♨️ 吐く息が白くなる季節を迎え ..」

趣味の温泉やサウナ♨️ 吐く息が白くなる季節を迎え より一層気持ちが良いなぁと思うこの頃🧣 温活＆妊活ができるサプリメントを飲みはじめて 数日経過したんだけど皆は冷え対策してますか？？ 「冷え」自体は病気じゃない🥶 だけど不調の土台になりやすいのも事実👆️ 放っておくと万病の元になりうるので 女性の身体はポカポカである必要があるというのが 私の考え🌞 昔から冷えは女性の大敵って言うけど どうして冷やしてはいけないんだろう？？ 大きく4つの理由があるので一緒に見てみましょう📝少々長くなりますが 女性にとって大切な事なので お付き合いくださいそれではGO✨️ ✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✎* 【① 女性はもともと冷えやすい体質だから🧊】 女性は男性に比べて筋肉量が少なく脂肪が多い 筋肉は熱を生み、脂肪は熱を逃がしにくい （南極の動物など想像してみるとわかりやすい🐧） 反面、血流が悪くなりやすい… → 手足や下腹部が冷えやすいのは脂肪が多い 女性の特徴でもある 血液は「酸素・栄養・ホルモン・熱」を運ぶから 届かない場所は機能が落ちてしまう 【② 冷えは「血流」を悪くする🚫】 ①のつづきで、体が冷えると血管が収縮＆ 血流が低下する＝届きにくくなる 道路が渋滞してるような感じですね〜🚛 すると、以下の症状が出てきたり… ・肩こり・頭痛 ・むくみ ・疲れやすさ ・肌荒れ 慢性的な不調が起こりやすくなる原因の爆誕🐣 【③ 子宮・卵巣は特に冷えに弱い👶】 女性の体は妊娠・出産に関わる臓器の 子宮・卵巣を持っているので下腹部への 血流が重要！冷えていると起こるのが ・生理痛・生理不順 ・PMSの悪化 ・不妊 女性特有の不調の数々 【④ ホルモンバランスが乱れやすくなる👹】 冷えは自律神経までも乱してしまうそうなると〜 ・ 女性ホルモンの分泌にも影響 ・ 気分の落ち込み、イライラ、睡眠の質低下 の原因に ✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✎*  以上4つでした🔥 東洋医学でも「冷えは万病のもと！」って 言われているんだけど 「冷え＝血と気の巡りが滞る状態」 特に女性は「血（けつ）」が大切とされ 冷え＝不調のスタートと考えられている （東洋医学は紀元前3000年頃中国で生まれた 季節・気候・食べ物が体に影響するという考え方です） ✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✎* まず手軽に出来ることからはじめてみるなら ①お腹・首・足首を冷やさない ②冷たい飲み物をとりすぎない ③シャワーだけでなく湯船に浸かる ④筋肉を落とさない（軽い運動） もし今あなたに気になる症状があるなら それは体からの「冷えてるよ」という信号かもしれない🚥 私が飲み始めた 「mitas Series(ミタスシリーズ)」は 妊活期から産後までからだの「いま」に合わせた 時期別葉酸サプリなんだけど 妊活期、妊娠期、産後は 同じ栄養素では不十分な事もある📝 厚生労働省の定める葉酸400μgは 妊活中の人なら耳にタコ出来るくらい聞くと思うんだけど、鉄分5ｍｇ他各種ビタミンやミネラルなどの妊活に必要な栄養素をしっかり配合しているのがこのサプリで（自分で栄養管理しながら大変だもんね） さらに和漢素材の温活力で 妊活の大敵の冷えまでサポート♨️ 取り敢えずこれで栄養面は心配ないけど 長期化すればするほど 妊活って自分を追い込んでしまうので メンタルケアも大事に思います🤔 そんな時こそ ハーブティーでリラックスしたり マッサージして労ってみたり 未来に出会うかもしれない 可愛い天使をイメージしながら 今しかできないゆったりひとり時間や ２人だけの時間を設けてあげてください🙏 独り身の私はまだこのフェーズまで 行ってもいないので、今年こそ頑張ります🥹 （ちなみにこの文章も岩盤浴で温化活しながら書きました、あと軽い運動もしました努力大事💪） サウナが好きになったのは お友達の影響からなんだけど この時期特におすすめです🙆 皆さんにさちあれ♡♡♡ #PR #naturaltech株式会社 #mitas #妊活 #monipla