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投稿日：2026年01月10日

「これ、枝毛？切れ毛？」同じダメージに見えて、実は原因も対処法も違います😨 間違ったケアをすると、どちらも一生減りません。今回は【切れ毛と枝毛の違い】を 30代以降が絶対知っておきたいポイントに絞って解説します✂️✨ ◆ まず結論：切れ毛と枝毛は別物 ✔ 切れ毛＝途中で切れている ✔ 枝毛＝毛先が裂けている見た目が似ていても、起きている場所が違います。 ◆ 切れ毛の特徴切れ毛は👇 ・毛先じゃない位置で切れる・ピョンピョン飛び出す・短い毛が増える主な原因👇 ✔ 摩擦 ✔ 引っ張り ✔ 濡れたままの放置 ✔ ゴム・結び癖髪の“強度低下”が原因です。 ◆ 枝毛の特徴枝毛は👇 ・毛先がY字に割れる・触るとザラつく・ツヤが出にくい主な原因👇 ✔ 乾燥 ✔ 熱ダメージ ✔ カラー・パーマの蓄積髪の“乾燥と劣化”が原因。 ◆ 一番やりがちなNG判断 ✖ 切れ毛を枝毛だと思って毛先だけケア ✖ 枝毛を切れ毛と思って放置原因を外すと、ケアしても一生改善しません。 ◆ 正しい対処法（切れ毛編） ✔ 髪を引っ張らない ✔ ゴムはゆるめ・跡がつかないもの ✔ タオルは押すだけ ✔ 濡れた髪をすぐ乾かす切れ毛は「扱い方」で減らせます。 ◆ 正しい対処法（枝毛編） ✔ 定期的に毛先を整える ✔ 洗い流さないトリートメント必須 ✔ ドライヤーは毛先最後 ✔ 高温アイロンを避ける枝毛は「予防」が9割。 ◆ 見分ける簡単セルフチェック ✔ 途中で切れて短い → 切れ毛 ✔ 毛先が裂けてる → 枝毛 ✔ 根元付近に多い → 切れ毛 ✔ 毛先集中 → 枝毛 ◆ 切れ毛・枝毛どちらも減らす共通習慣 ✔ 摩擦を減らす ✔ 乾燥させない ✔ 熱を当てすぎない ✔ 定期的に整える “雑に扱わない”だけで、見た目はかなり変わります。 ◆ おすすめケアアイテム・ミルボンエルジューダエマルジョン+ （枝毛・乾燥対策）・ナプラ N. ポリッシュオイル（摩擦・切れ毛予防）・シルク素材枕カバー（寝ている間のダメージ軽減）切れ毛も枝毛も、原因を知った瞬間から減らせます。まずは「自分はどっちか？」を見極めるところから🫧✨ #切れ毛と枝毛の違い #切れ毛対策 #枝毛ケア #30代美容 #美髪習慣 #ヘアダメージ #正しいヘアケア