ちゃんまぃ

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まどか♡1週間前
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ちゃんまぃ on LIPS 「AIダイエット継続してるんだけど、 ..」

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投稿日：2026年01月10日

AIダイエット継続してるんだけど、何故か脚トントンしてって言う指示が多いの。脚トントン、正直なめてた😳 でも続けたら脚が軽い・むくみにくいって実感してる。 ✔ 何がいいの？👇 🟡 血流＆リンパの流れUP → 足先にたまった老廃物を流しやすく 🟡 太もも・ふくらはぎの筋ポンプON → 座りっぱなし・立ちっぱなしのリセットに◎ 🟡 骨盤まわりがゆるむ → 下半身太り・冷え対策にも 🟡 運動が苦手でもできる → テレビ見ながら・寝る前OK 🟡 1分でできるのに続けやすい → 続く＝変わる🔥？「動けない日」でも脚トントンだけはやってる。今日も未来の脚のためにトントン🦵✨ 推定1.5倍程脚が太くなったウォンナがやってる脚トレです。 #脚トントン #足痩せ習慣 #むくみ解消 #下半身痩せ #40代ダイエット #ズボラ運動 #宅トレ #毎日コツコツ #脚やせしたい