🍓エム🍓 on LIPS 「最近、頭が重い・目が疲れる・顔がぼんやり… ..」

最近、頭が重い・目が疲れる・顔がぼんやり… 実はそれ、全部“頭皮のコリ”が原因かも！ 「頭皮なんて気にしてなかった…」 「私もしかしてヤバい？」 と思ったら、その直感はかなり当たってます。 今回は、頭皮コリの"美容ダメージ"と コリを引き起こすNG習慣についてまとめました！ ↓↓↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 頭皮がこると起こる美容ダメージ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ① 顔のたるみ・むくみ 頭皮が硬くなると“顔を引き上げる力”が落ちて、 フェイスラインがもたつく。 ほうれい線・まぶたの重さが出やすく、一気に老け見えに。 ② 痩せてるのに太って見える 血流が悪くなると首肩〜顔まわりがむくみやすい。 体重は変わらなくても、 輪郭がぼやけて太った印象に。 ③ 睡眠の質が下がり代謝ダウン 頭皮が緊張してると身体が休めず、眠りが浅くなる。 結果、代謝が落ちて痩せにくい状態に。 ④ 髪のボリューム低下（抜け毛・細毛） 頭皮の血流不足で髪に栄養が届きにくい。 トップがペタッとしやすく、 実年齢より老けて見えやすくなる。 ⑤ 頭痛・肩こり・疲労感 側頭部や後頭部が張って、頭痛・首肩こりの原因に。 常に疲れて見えて、ダイエットのやる気も続かない悪循環。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんな“NG習慣”が頭皮コリをつくる！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1つでも当てはまったら要注意⚠️ あなたの頭皮、かなり疲れてるかも…！ ・ついスマホ首になっている ・歯の食いしばり癖がある ・気づくと眉間に力が入ってる ・目の乾燥、眼精疲労がひどい ・パソコン時間が長い ・寝る前までブルーライト ・シャンプーを“髪だけ”で済ませてしまう ・ストレスを感じてもケアしない ・猫背のまま生活している ・髪をキツく結ぶことが多い 「うわ、全部当てはまる…」という人、 頭皮コリ進行中の可能性大。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今の状態、軽くチェックしてみて？ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 簡易チェックしてみて👇 ・頭皮をつまんでみて、ほとんど動かない ・頭頂部を押すとズーンと痛い ・側頭部（耳の上）がガチガチ ・シャンプー中、指が滑りにくい ・顔が最近むくみやすい・疲れて見える 👉️ 1つでも当てはまったら、       頭皮ケアは必要サイン⚠️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー (あとがき) 頭皮って、 普段あんまり「コリ」を意識しない場所だからこそ、 気づかないうちにガチガチに固まってて、 実はじわじわ美容ダメージ受けてるかも… って思うとちょっと怖いよね😇 私も噛みしめ癖がなかなか良くならなくて、 「これ、頭皮ケアも絶対必要だよなぁ…」と 最近ようやく気づき始めました。 スカルプブラシも気になってて、 お値段とか使いやすさ考えると  ETVOS や 無印 あたりが気になってます🤔 （使ったことある方いたら教えてほしい…！ みんなのおすすめあれば、 ぜひコメントで教えてください♡ #頭皮ケア #セルフケア #NG習慣 #老け見え #垢抜け