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投稿日：2025年12月12日

【韓国で話題の“肌管理”って実はめちゃくちゃ合理的】韓国の人ってなんであんなに肌がきれいなの？ …って思うけど、秘密は“特別なこと”より “日常の肌管理＝スキンマネジメント”にあったりする。派手なケアじゃなくて、毎日ちょっとの積み重ねで透明感が底上げされていく感じ。 ────────────────── ◆そもそも“肌管理（スキンケアマネジメント）”とは？韓国でいう肌管理は「肌の状態を毎日ちょっとずつ調整していくケア」のこと。・肌の水分量・油分バランス・角質の溜まり具合・ゆらぎのサインこれを見ながら“その日の肌に合うケア”を選ぶのがポイント。日本でよくある“毎日同じルーティン”とは考え方が少し違う。 ────────────────── 【① 毎日“水分チェック”する】韓国式はまず水分。乾いてたら何よりも先に保湿を足す。・ほほがつっぱる・毛穴が目立つ・ファンデが浮く →これは全部、水分不足サイン。軽い化粧水→水分アンプル→ジェルクリームの “水分3段階ケア”が定番。 ────────────────── 【② 肌が荒れそうな日は刺激を全部OFF】ゆらぎの日は、 “鎮静”と“バリア修復”だけに徹するのが韓国式。・シカ成分・アズレン・パンテノール・ツボクサなど、肌を休ませる成分でとにかく落ち着かせる。角質ケアもビタミンも、その日は全部抜く。 ────────────────── 【③ 角質ケアは“必要な日だけ”】韓国の人は角質ケアを毎日しない。むしろやりすぎは毛穴の開きの原因になるからNG。目安は週1〜2回。ザラつきがある日だけ軽くオフする。 ────────────────── 【④ メイク前の“水分仕込み”を徹底】韓国肌＝ツヤ肌に見えるのはメイクの前に“水分パッキング”で土台を整えてるから。・化粧水の重ね付け・ミニシートパックで3分保湿・ジェルクリームでコーティングこれをするだけで、ファンデの密着感が全然違う。 ────────────────── 【⑤ 生活習慣も“肌管理”の一部】韓国では肌管理＝生活管理という考え方。・水を1日1〜1.5L ・夜食を控える・カフェインは午後少なめ・夜はブルーライトを弱くする外側だけじゃなく、中からも肌を乱さないようにしてる。 ────────────────── 【肌管理が向いている人】・季節の変わり目に弱い・頬だけ乾燥、Tゾーンだけテカり・日によって肌質が変わる・メイクのノリが安定しないその日の肌に合わせるだけで、肌ってびっくりするほど整う。 ────────────────── 【おすすめアイテム】・VT シカデイリーマスク（ゆらぎケア）・魔女工場ガラクトミーエッセンス（透明感UP）・イニスフリーグリーンティーセラム（水分補給の土台）・Dr.G レッドブレミッシュクリーム（鎮静×保湿） ────────────────── #肌管理 #韓国美容 #韓国スキンケア #水分ケア #シカケア #透明感アップ #ゆらぎ肌対策 #美肌習慣