ねる on LIPS 「\クリスマスまであと1ヶ月/ ..」

\クリスマスまであと1ヶ月/ 今回はクリスマスまでに 垢抜ける方法を紹介します！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 【垢抜ける方法】 ‎‪𓍯 ‬朝と夜のストレッチ 朝のストレッチは1日の 代謝を上げて痩せやすい 体にします 起きてからすぐに3分 くらいのストレッチするのが おすすめです 夜のストレッチは脚の ストレッチをメインに していて1日の脚の 疲れをとって睡眠の質を 改善します 上半身のストレッチも 少しだけします 寝る前に20分くらい ストレッチするのが おすすめです ‎‪𓍯 ‬お風呂の前に筋トレ 1ヶ月間筋トレするだけでも 少しだけかもしれないけど 結果はでる！ 私は下半身太りが気になる ので脚と下腹部とくびれの 筋トレをしています 体重の変化より見た目の 変化を見ることが大切です ‎‪𓍯 ‬顔痩せをする 3分でいいのでほっぺの 周りや口周り、舌、涙袋 を鍛えて顔全体を上に 上げます フェイスラインの骨の 内側や首のマッサージ 胸鎖乳突筋のストレッチ をすると二重あごが 改善したり顔全体が すっきりしたように 見えます ‎‪𓍯 ‬スキンケアを見直す 肌悩みがある人は皮膚科に 通ったりスキンケアを 見直すのが大切 成分同士の相性が悪くて 肌が荒れてしまうことも あるので気をつけて！ スキンケアを見直して 肌が荒れてしまった時の ために早めに見直す方が いいと思います ‎‪𓍯 ‬ボディケアを徹底 冬は特に乾燥しやすいので ボディケアは絶対にして！ 体全体に化粧水、美容液、 ボディクリームの順番で 塗ります 美白効果のあるアイテムを 使うと透明感が出るので おすすめです 黒ずみケアもしましょう クリスマスの前日には ボディスクラブで肌を すべすべふわふわにすると 触り心地のいい肌になります ‎‪𓍯 ‬ヘアケアを強化 シャントリを今より少し いいものにしてみたり 自分に合ったものを探したり すると髪質が変わります 週1回ヘアマスクを使ったり 毎日ドライヤーで髪を乾かす 前にヘアミルクを塗ってから 乾かしてその後にヘアオイル を塗ってドライヤーの冷風を 当てると髪がつやつやに なります 頭皮の保湿も忘れずに！ ‎‪𓍯 ‬ハンドケアで手元を綺麗に 寝る前にネイルオイルを塗って その後にハンドクリームを 塗ると朝起きてからも手が しっとりしてる！ ハンドケアをするように なってから爪や手の乾燥が 少し気にならなくなったし 手元を褒められるようになった のでとってもおすすめです 手元にも日焼け止めを塗って 美白効果のある美容液を 塗ると透明感のある手元に なります！ ‎‪𓍯 ‬リップケアでぷるぷるの唇に 日中の保湿はもちろん寝る前に リップスクラブを塗ってから リップマスクを塗ると朝 起きてからもしっとりとした 唇になります 夜のケアをしっかりすることで リップメイクがしやすくなるし 綺麗に見えるのでやってみて ほしいです！ つや系リップを使うように すると乾燥を感じにくく なります ‎‪𓍯 ‬アイケアで可愛い目元作り アイクリームを塗ってまぶたを 保湿したりまつ毛美容液を 塗ってまつ毛を長くしたり まつ毛のハリやコシをだすと 可愛い目元が作れます 目元の保湿をすることで メイクのりも良くなって より可愛い目元が作れる ようになります ‎‪𓍯 ‬メイクの研究 自分がどんなメイクが似合うか いろんな方法を試して研究 してみましょう パーソナルカラーや顔タイプ 骨格タイプを知っておくとより 似合うメイクがわかりやすく なると思います 自分に似合わなかったメイク でも方法次第で似合うように なることもあります 自分のなりたい雰囲気を 明確にしておくとメイクが 楽しくなるのでおすすめです ‎‪𓍯 ‬ヘアメイクの練習 自分は清楚感のあるストレート が似合うのか華やかさがでる 巻き髪が似合うのか、ポニー テールやツインテールにする ならどの高さで結ぶのが 似合うのかを知っておくと◎ 着る服に合うヘアメイクが できるとより可愛くなれると 思います ‎‪𓍯 ‬ムダ毛とうぶ毛処理 ムダ毛やうぶ毛を処理する ことで肌がトーンアップ して見えます メイクのりも良くなるし ニキビもできにくくなった のでぜひやっててほしいです 肌の乾燥やニキビが酷い 時はやらない方がいいと 思います ‎‪𓍯 ‬当日の服や靴を決める 前日に1番お気に入りの 服や靴を用意しておくと 当日の気分が上がります 服や靴の汚れを落とし 綺麗にしておくと清潔感が でるのでぜひやってほしい です ‎‪𓍯 ‬バッグの中を綺麗にする バッグの中がごちゃごちゃ だと清潔感がないように 見えて垢抜けない印象に なります 小物はポーチに入れて まとまるようにしたり 他の人に見られても 大丈夫な状態にしておくと◎ #垢抜け #垢抜ける方法 #垢抜けたい #垢抜けたい女子 #垢抜け方法 #垢抜け美容 #美容