LIPS月間トレンド賞2025年11月
  • niimi⭐︎にーみ on LIPS 「ダイエット中でも、どうしても食べすぎちゃう日ってあるよね…!一..」(1枚目)
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ダイエット中でも、どうしても食べすぎちゃう日ってあるよね…! 一口食べたら気が緩んで、もりもり食べちゃうこと私はあります🥹 そんなとき、私が現場でも伝えてたのは「焦らないでリセット」ってこと🌿 ★糖質を抜こう! ⚠️持病がある方は無理な糖質制限しないで、野菜中心にしたり、玄米やお蕎麦にするのもおすすめ🤍 【食べすぎた翌日の対策】 ✔︎糖質を控えて、野菜+タンパク質メイン ✔︎白湯スタートで胃腸を休める ✔︎軽めの運動(ストレッチでもOK) ✔︎夜ご飯を早めに済ませる たった1日で太らないから安心してください◎ #食事 #ダイエット #美容 #元パーソナルトレーナー

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2025年11月12日(Wed)
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