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HABAのオンライン講座 『秋から始める!ふっくらハリ・つや美肌講座』 先日参加しました🌟 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 秋からのスキンケアで大事なのは↓ ✅保湿 化粧水の重ねつけや、しっとりタイプに変える。 スペシャルケアのシートマスク インナーケアで摂り入れる 最後はオイルやクリームを塗る! ✅しっかり睡眠 寒暖差で自律神経が乱れがちになる季節。 リラックスできる香りや、照明 寝る前の習慣を見直す マッサージをしながら凝りをほぐす ------------ 🍁🍂秋の食材で美肌になれるもの😊💕 【ふっくら肌】…さんま(今年は豊作らしい) 【ハリ感UP】…大豆(イソフラボンやね) 【つや肌】…柿(意外と盲点だった👀💦) 柿はさすがに普段食べないな。 柿渋にはお世話になってるけど… たまには買ってたべてみるか。(今は種なしもあるし) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 全体的に普段の自分のスキンケアより重めでしたが、 保湿感のシートマスクを取り入れてみたり、 スクワランオイルはまた使おうと思いました🌟 インナーケアは、 やっぱり旬の食材をおいしく食べることかな。 さんまは食べたけど、柿も食べてみよう💨💨 #HABA #秋のスキンケア #オンライン講座 #肌ケア #スキンケア #保湿 #秋の夜長のルーティンケア

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