LIPSフェスタ 2025 Autumn
  • ドラゴンふくらはぎ/フォロバ🐉 on LIPS 「ラーメンが最高。ドラゴンふくらはぎです。グルテンフリーやりたい..」(1枚目)
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ラーメンが最高。 ドラゴンふくらはぎです。 グルテンフリーやりたいけどきつそう。 平日だけなら行けるかも・・・? ということで、今日は、「平日だけグルテンフリー」を実践するためのおすすめ4選について説明していきます! 平日だけグルテンフリー 4選 🥗 米・玄米を主食に パンやパスタの代わりに米や玄米を食べて、グルテンを自然にカット。 🥛 豆乳やナッツでタンパク質補給 大豆やナッツはグルテンフリーで栄養満点。スムージーにも◎。 🍳 卵・魚・鶏肉でメインおかず 肉や魚はグルテンフリー。調味料は小麦不使用のものを選ぶと安心。 🥑 野菜たっぷりの副菜で満足感アップ サラダや蒸し野菜で食物繊維を補給。腹持ちもよく、体調管理にも最適。 結論: 平日だけでも「主食・たんぱく質・野菜」を意識すれば、無理なくグルテンフリー生活が実践できる! もし参考になったらいいね!をお願いします。 次回へ続く。 #グルテンフリー #平日グルテンフリー #健康食 #ヘルシーライフ #ダイエット習慣 #食生活改善 #米食 #玄米生活 #豆乳 #ナッツ #卵料理 #鶏肉レシピ #魚料理 #野菜たっぷり #副菜レシピ #食物繊維 #腸活 #健康管理 #ヘルシー食生活 #毎日健康

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2025年10月20日(Mon)
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