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「夏バテ肌」ってご存知ですか?🤔 紫外線・冷房・寝不足など、夏の生活習慣が原因で 肌が乾燥したり、ゴワついたり、くすんで見える状態💦 そのまま放置すると“秋枯れ肌”に直結します。 ✔ ツヤ不足で疲れて見える ✔ 乾燥や小じわが気になる ✔ ニキビや吹き出物が出やすい これらは全部“夏バテ肌”のサインかも😨 ここから回復するには 日々のちょっとしたリカバリーケアが大切✨ 今日からできる5つの方法を紹介します👇 💧① 水分&保湿ケア 化粧水はたっぷり、乳液やジェルでフタ。 乾いた空気&冷房のダメージをリセット。 🍅② インナーケア トマト・きゅうり・豚肉・納豆で栄養補給。 水分+ミネラルも忘れずに! ☀️③ 体を温める 冷房で冷えた体を温めて血行促進。 紫外線や冷房による乾燥で 乱れたターンオーバーを 整える効果も期待できます。 😴④ 休息をとる 夏の暑さは肌だけでなく 体内にもダメージが蓄積されます。 体力回復のためにもしっかり休息を。 ✨⑤ スペシャルケア シートマスクやオイルでご褒美保湿。 マッサージやアロマで心身の回復も。 夏のダメージは秋に持ち越さないのが大事🍂 今からのケアで“秋枯れ肌”を防ぎましょう☺ #夏バテ肌 #スキンケア #美肌ケア #肌荒れ改善 #乾燥肌対策 #美容習慣 #美容好きさんと繋がりたい #肌質改善 #季節のスキンケア

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