こ な み on LIPS 「 お友達募集します！ ちょっと書くのだるいので、コメントしてってください！ ..」

アクエリアス、ポカリなどのスポーツドリンクや、OS1などの経口補水液。食事を取れない時にでも、水分は取らないと、熱の下がり方は良くなく、促進されません。 龍角散のど飴、ゼリー類などの消化のいい食べ物です。咳が多い、喉が痛いなど、口腔のトラブルは風邪につきものです。 病院の抗生物質を飲んでください。治りの速さは段違いです。早く治すためにも、多少のだるさなどには負けずに、病院へ行きましょう。

玄米には、消化吸収を助けてくれるビタミンなどの副栄養素が多く含まれています。 白米と比べてビタミンB1は約6倍、ビタミンB6は約4倍、ビタミンEは約7倍、食物繊維は7倍とかなり差があります。 ビタミンB群は糖質、たんぱく、脂肪の代謝に必要な栄養素です。豊富に含まれていることにより、すぐにエネルギーに変換してくれます。

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