LIPSフェスタ 2025 Autumn
  • ざわ🐟フォロバ💯 on LIPS 「キムチが䜓に良いのはみなさん、ご存知だず思いたすでもなんでい..」1枚目
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ざわ🐟フォロバ💯 on LIPS 「キムチが䜓に良いのはみなさん、ご存知だず思いたす ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

キムチが䜓に良いのはみなさん、ご存知だず思いたす でもなんでいいのっお蚀われたらわたしも発酵食品だからくらいしか答えられない 笑😆 気になったので、調べおみたした ✅ 1. 乳酞菌が豊富腞内環境を敎える キムチは発酵食品で、「ラクトバチルス」などの乳酞菌がたくさん含たれおいたすこれらは腞内の善玉菌を増やし、䟿通改善や免疫力アップに貢献したす👌 ✅ 2. 食物繊維が豊富䟿秘改善・血糖コントロヌル 材料の癜菜、倧根、ニラなどは食物繊維が豊富だから食物繊維は腞を刺激しお䟿通を良くし、食埌血糖倀の急䞊昇も抑える効果がありたす👊 ✅ 3. ビタミン・ミネラルが豊富 キムチにはビタミンA、C、B矀、カルシりム、鉄などが含たれ、矎容や疲劎回埩、貧血予防にも◎ ✅ 4. カプサむシン代謝アップ 唐蟛子の「カプサむシン」が䜓を枩め、脂肪燃焌をサポヌトしおくれたす冷え性にも効果があるず蚀われおいたす🙌 ✅ 5. 免疫力アップ 発酵食品野菜のビタミン・抗酞化成分が合わさり、颚邪や病気ぞの抵抗力を高める働きも🙆‍♂ 以䞊CHAT GPTさんからでした。笑 なるほどヌいろんな効果があるんですねこれからも食べるぞ☺

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