すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「エラ張りは、実は骨格だけではなく、自力で対策できるらしいと噂を聞いたので、調べてみました✨ ..」

エラ張りは、実は骨格だけではなく、自力で対策できるらしいと噂を聞いたので、調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ エラ張りは、咬筋の筋肉が発達した結果 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ エラ張りは、 咬筋という筋肉が発達することで 起こることが多く、 自力で改善できる方法と、 美容医療での改善方法があるそう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 自力で改善できる方法から 試してみるのもありかも。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 自力でできる対策 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ✅固いものを食べすぎない 固い食べ物を食べすぎると 咬筋が発達しやすいため、 意識して控えるようにしましょう. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅咬筋のマッサージ 咬筋をマッサージすることで、 筋肉の緊張をほぐし、 エラ張りを軽減できます. 就寝時のマウスピース: ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ マウスピース ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 睡眠中の歯ぎしりや 食いしばりが原因でエラが 張っている場合は、 マウスピースを装着することで歯ぎしりを防ぎ、 咬筋の発達を抑制できます. 市販品もありますが 歯医者さんにも 相談すると 保険内でも作れる場合もあるよう 奥歯が、かける 銀歯や差し歯が折れやすいなどは 食いしばりの可能性があるそう ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅就寝時の姿勢 就寝時に枕を使用せ丸めた バスタオルを首の下に置き、 あごを上げて寝ると、 咬筋の負担を軽減できます. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 食いしばり・歯ぎしりの癖を改善 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 意識して食いしばりや歯ぎしりを しないように気をつけ、 癖を改善しましょう. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 美容医療での改善方 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ エラボトックス注射 咬筋にボトックスを注射することで、 筋肉の働きを弱め、エラ張りを改善します. エラ削り手術 顎の骨を削ってエラ張りを改善する方法です。 骨格が原因のエラ張りには有効ですが、 ダウンタイムや リスクが伴う場合があります. 輪郭注射 脂肪分解やリンパの流れを 促す薬剤を注射することで、 エラ張りの改善や小顔効果が期待できます. 美容鍼 鍼を打つことで、 血行促進や筋肉の緊張をほぐし、 エラ張りを改善します. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ますは、自分で できることからしてみるのも 良いですね もともと、骨格で 骨がしっかりしている場合もあります その場合は、 メイクやヘアスタイルを 研究するのも良いかもしれません ただ、エラ張りさんは 肌にハリがあり 若々しく見える特徴があります。 芸能人の長く活躍している 美男美女や人気者もエラ張りの人は じつは多いもの。 顔相でら、頑張り屋さんで 我慢強く負けず嫌いが多いので 仕事ができ、人望があつい人気者という ものもありますよ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #エラ張り#エラ #悩み改善 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。