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歩果 on LIPS 「質問です。 体を柔らかくしたいです。 ..」

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コメント

  • みう
    みう

    あゆかが90°くらいしか開かないのは知っています笑 開脚を痛いとこで我慢したりストレッチをすることかな?って思うよ!

    • みう
      みう

      @furuka_ayu1109だよね笑 今度、頑張る?笑

    • 歩果
      歩果

      @sik_mu1131それは知ってるぞ

    • みう
      みう

      @furuka_ayu1109可愛くはないが、ふるたしゃんより足が開く自信はあるぞ😎

    • 歩果
      歩果

      @sik_mu1131毎回ありがとう。美羽は可愛くてうらやましいよ😍

  • 紬🕊️
    紬🕊️

    私流で紹介させていただきます。😝 1 タオルストレッチ まず仰向けに寝た状態で片足を上げ、その足にタオルをかけます。そしてタオルの両端を持って自分の体の方に引き寄せます! 痛気持ちいいぐらいがベストです👌 2 部屋の入口でやるストレッチ 部屋のドアを開け、入口で開脚します。 そしてなるべく壁と脚の距離が近くなるようにして、ドアの向こう(?)部屋の外に向かって上半身を倒します。 私の言葉で伝わったか分かりませんが1はLipsで投稿している方もいるのでそちらを見た方がわかりやすいかも知れません(笑)

    • 歩果
      歩果

      @lips_snoopy本当ですか?やってみます!!

    • 紬🕊️
      紬🕊️

      @furuka_ayu1109あ、あとストレッチをやるタイミングは体が柔らかくなっているお風呂上がりがオススメです! 毎日続けたら170度ぐらい開くようになります♪

    • 歩果
      歩果

      @lips_snoopyありがとうございます。とてもわかりやすかったです!参考にさせていただきます!

  • 𝑓𝑢𝑢𝑘𝑎

    私も固くて。友達からおばあちゃんみたい笑といわれます(´;ω;`)ウゥゥ私もお風呂あがりにストレッチしてます、、

  • 𝑓𝑢𝑢𝑘𝑎

    SNOOPYさんの参考にさせていただきます

    • 紬🕊️
      紬🕊️

      @mimiusa_twiceありがとうございます✨ 頑張ってください📣🎌!!

質問です。 体を柔らかくしたいです。 どーやったら柔らかくなりますか? 私はすごく体がかたくて開脚とか全然開きません。 ぜひ教えていただけると嬉しいです。

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