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投稿日：2025年03月12日

毎週やっている1週間分の玄米の準備完了☑️玄米3合と黒米大さじ3杯。炊飯器の玄米モードで炊くからほったらかしです👍玄米は栄養価も高く腹持ちも良いから⭕️お腹すいたーってことにならないんですよね🫶150gずつラップして冷凍✨一日一食どこかで玄米ご飯とお味噌汁。お味噌も玄米味噌です🥰昔は100gで冷凍していましたが、やはりおやつが欲しくなってしまうので💦150gにしてからイイ感じです🫶お肌にも輝きや潤いを感じられ🥹トーンアップしたように思います✨ #腸活 #美肌 #有機玄米味噌 #有機玄米 #有機黒米 #ダイエット成功 #レイキ #アラカン女子 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。