め う on LIPS 「あんにょん めういむにだ☁️🍒 ..」

あんにょん めういむにだ☁️🍒 - - - ε ❤︎ з - - - - - - ε ❤︎ з - - - 今回は前、アンケートした時に 1番多かったニキビができた時の過ごし方です!! アンケートの時は「肌荒れ」って言ってたんだけど、 やっぱり「ニキビ」にしました笑笑 でも、肌荒れにも役立つと思いますっ ちなサムネの写真はめうの今のほっぺですww ざらざらでこぼこですww 1ページずつ詳しく説明していきます ❥”ニキビ絶対に治す週間”の極意 名前はめうがいつも使ってる名前ってだけなので、 全然違う名前でもOKです🙆🏻‍♀️ 「絶対」とか「必ず」とか、きっぱり言い切るような 言葉を使うと脳が実行してくれそうなので それを使うことをおすすめしますwwwwwwww((殴殴殴 めうは基本、髪を耳にかけるのが苦手でかけないんですけど、 ニキビができたときはそんなこと気にせずかけます!! ニキビできてる時って、今の調子どんな感じかなって 触りがちだと思うんですけど…我慢です笑笑 触らずに鏡で確認しましょ🪞 ❥宣言して、自分に自信を持たせることが大事！ これはほんとに大事なんですよ!! 紙とかに書いて目の届くとこに貼るのもおすすめです👍🏻 スクショして使ってみてください~ めうはまっじで肌荒れ&ニキビやばかったときは、 自分の目標とか宣言とかを書いた写真を作ってタブレットの 壁紙にしてましたww タブレット開くたびにハッとさせられるから、 本気で治したいときはおすすめ✨ ❥ニキビに効く食べ物 ビタミンEとか食物繊維とかタンパク質とかが いいらしいです!! あとビタミンCも!! 家族の中で自分だけ違うものが食べれないとか、 事情がある子は、NGのものをできるだけ避けるとか、 食べすぎないことを意識してね!! 栄養学の投稿にもちょっとだけ ニキビに効く食べ物が載ってると思うから それもみてみてね~ ❥予防法 やっぱ予防が1番いいですよね✌🏻 それを習慣化しとくことが大切です✨ 仰向けに寝るのも結構重要なんです!! 肌が直接枕にあたると摩擦で刺激になるので… 意識してみてくださいっ 皮膚科に行くのもおすすめです!! 対処法や予防法は自分にあった方法が1番です!! これを参考に自分にあった方法を見つけてみてくださいー!! - - - ε ❤︎ з - - - - - - ε ❤︎ з - - - #ニキビができてる時の過ごし方　#ニキビの予防法 #肌荒れしてる時の過ごし方 さらんへ~ (｡･･｡)ﾉ