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楽ちんヘルシー絶品✨️ キムチとツナの豆乳冷らーそーめん🤗 ゆるゆる自分レシピ🤍 そうめんに飽きた方にオススメの中華乾麺レシピです😋 ♦️材料 (1人前)♦️ 中華乾麺 1人分 ツナ缶 1缶 白菜キムチ お好みの量 青ネギ お好みの量 茹で卵 1個 ★豆乳 160mL ★鶏ガラスープの素 小さじ1 ★醤油 大さじ2 ★黒酢 大さじ1 ★おろしニンニク 1欠片 ★てんさい糖 小さじ1~2 ★胡麻油 小さじ2 ★白すり胡麻 大さじ1 ♦️作り方♦️ 、 ①お好みの茹で卵を作る。 (ニナ式は熱湯から8分半の半熟) ②★の材料を混ぜて冷やす。 ③中華乾麺を少し硬めに茹で、冷水で締める。 ④よく水気を切った③を②に入れる。 ⑤ツナ、キムチ、茹で卵、青ネギを載せて完成! トマトやアボカド、カイワレなどをお好みで載せてもおいしいよ😋 中華乾麺以外はだいたい家にあるもので作れて楽ちん🙆‍♀️ ツナはノンオイルでも良いですが、オイルにEPAやDHAが溶け出ているので、通常のがオススメ🤗 そうめんに飽きた方用の中華乾麺レシピだけど、そうめんでも美味しく頂けます✨️ 私はスープまでペロリ😋 キムチ、黒酢、豆乳、すり胡麻、てんさい糖、ツナでヘルシー‎なのでぜひお試しくださいね🤍 #手料理 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #中華麺 #簡単 #夏バテ #腸活 #ヘルシー #手料理グラム #ラーメン #そうめん #らーそーめん #ラーそうめん #体質改善 #痩身 #ダイエット #コスメコンシェルジュ #ごはん処ニナさん #彼ごはん #アラフォー #アラサー #大人女子 #おひとりさま #日本化粧品検定1級 #美容家 #コスメコンシェルジュインストラクター #インフルエンサー #アンバサダー

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